задача. ищу решение.
В домашних условияхМожет ошиблась с категорией. Модераторы, поправьте, пожалуйста.
Дано:
Вес - 69 кг
Рост - 173 кг
Ужасный спасательный круг из жира, там где обязан быть плоский, подтянутый животик. Фото прилагаются.
Из того что присутствует на фото, удалила складку на спине и целлюлит. Ходила на массаж. Теперь изредка провожу дома. Бывает и до обруча добираюсь...
Питание:
Не жирное, в основном овощи в разных видах.
Крупы иногда, макаронные изделия редко.
Бывает молочка.
Фрукты ежедневно по чуть чуть.
Мясо, рыбу, яйца по убеждениям не едим.
В течении дня чай зелёный. Воду стараюсь тоже пить, но чаще забываю.
Есть ужасная слабость к сладкому, а именно к пирожным, вафлям, печеньям. День без сладкого - стресс для всей семьи. Прям ломка начинается :( это и стопорит мой прогресс.
Хочу весить 55 кг., максимум 60.
Как убрать слой жира с живота??? И может ещё что-то посоветуете?
