Кустодиев "Красавица", 1915г
Один день из жизни многомамы (юмор, рассказы)Прошло всего 100лет... Художник писал с натуры, моделью стала известная актриса Художественного театра.
Про бешеную сушку они не догадывались. Смотрю сейчас повсюду марафоны, сушки, диеты...Кто худел, как вам удалось потом удержать вес? И главный вопрос, если болеешь с детьми периодическис осени по весну, как не растерять накачанные мышцы???
Евгения
Лучше не худеть а восстановить свой баланс.
1. Обязательно завтракать и обедать. А ужин легкий.И после 19-00 нет)
2. Около 2 литров воды в день. Не соки, газировки и чай.
3. Обратить внимание на ваши гормоны: женские, щитовидка и тд.
4. Исключить сахар. Плавно его дозы уменьшать и свести к минимуму.
5. И вот, когда организм работает, как часы, то можно и физ нагрузку, плавно ее увеличивая.
6. Хорошо бы исключить все вредности и алкоголь)
02.07.2017
Ответить
Светлана
"Мама, давай наперегонки (дочь на самокате или велике, мама ножками); мама, ты будешь страховать (на скалодроме), мама я устала (мама несет)"
А если к вечеру вспомнил что не позавтракал и в обед только покормил...
Не успевает ничего откладываться. :)
-----
В метро видела рекламу со страшно накаченной женщиной и подпись "молодая мама чего то там...." Жуткое зрелище. Терминатор какой то с женской мордой лица.
29.06.2017
Ответить
Наталья
успеет отложиться при самом насыщенном графике.я заметила в 45 при хорошей нагрузке,моя знакомая заметила в 53.увы(
30.06.2017
Ответить
Светлана
К сожалению нагрузку уменьшить не могу. Отец еще инвалид.
Поживем - увидим. Хотя не хотелось бы. Для меня плюс пять кг - уже катастрофа :(
30.06.2017
Ответить
Наталья
нет-нет,я не говорю про уменьшение.каждые 10 лет обмен веществ замедляется((.для меня +2 ,а уж если +4,то совсем дело плохо.при росте 164 вес 62-просто ужас.нужно 58-59,а хочется 57)).
30.06.2017
Ответить
Наталья
Оксана,какие у меня мышцы-то?)))у меня просто возраст,как ни банально).и лень)).
мой вес уж 2 года как 58-59,иногда бывает 57.5,но я хочу 56.9))).
моя,так сказать,проблема-это пиво с рыбой и вино с сыром))).все не соберусь на виски перейти))).
30.06.2017
Ответить
Наталья
ты что??))орешки-это капец просто!))вино с фруктами-не то совсем((.и рыбу я люблю очень-очень).
30.06.2017
Ответить
Наталья
блин,Оксана,я рыбу люблю больше,чем орехи).
апельсины мне часто нельзя,я не могу остановиться,покрываюсь сыпью,и все равно ем-ем их))).
30.06.2017
Ответить
Наталья
я как раз сейчас читаю про коптильни)).
ты прям как мой муж)).я страдаю,а он мне-не клади сахар в кофе,не клади)).как будто 1 кусочек в день во всем виноват)).
30.06.2017
Ответить
Наталья
ну,конечно))).я люблю кофе всем существом своим,пью с детства каждое утро,не отдам!)))
все хочу-и рыбу,и мясо).там и гриль же еще).
30.06.2017
Ответить
Наталья
да)).видимо,люди чуют пятницу,вот и шлют)).а завтра суббота-то рабочая)).
я картошку с рыбкой сделала,на всякий)),грибочки и огурчики открою)).
30.06.2017
Ответить
Екатерина
У меня правило. Даже если ты овощ, все равно 20 приседаний, планку обязана сделать. Ед нственный день когда не делаю ничего - первый день цикла. Нет, иногда забывают просто. Но именно сознательно позволяют халтуру только один день. И даже эта минутка спорта уже немного укрепляет мышцы. А если ещё отжиматься, растяжку делать и хореографию у стоянка, если бы хоть через день я делала все, я была бы уже балериной.
29.06.2017
Ответить
Aрина
Когда замечаю, что поплыла, то убираю углеводы после обеда и сладкое совсем. По моим наблюдениям, мышцы не так быстро теряются. Жирок приходит быстро, это да.
29.06.2017
Ответить
Мамоля
А мне сын 18 лет..как то говорит.." Мам...а где еастоящая женственнось? " Я аж опешила...говорю ну много красивых женщин девушек..а он мне...они как мужики..накачать мышцы...высушиться и т. д. Говорит..когда ыижу обыкновенную в меру упитанную женщину с ребенком на душе теплеет..😊 Хотя сам он спортивный ...очень даже.Я не осуждаю стройнеющих...НО я против крайностей. Нельзя жить только этим...так вся жизнь промелькнет..а ты толком и не поела нормально 😂
29.06.2017
Ответить
Мамоля
Ну правда ж...классно поесть...это ж лечит душу не хуже антидепрессанта...и тогда не будет крайностей..😄 То обожралась...потому что сушилась...и досушилась до нервного срыва..😄Усе это дело саела тремя шоколадками....и тортиком любимым...
29.06.2017
Ответить
Таня
Согласна. Вкусно поесть-это круто) где-то вычитала, что три основных источника счастья для человека-это еда, сон и секс (в каком порядке не знаю, наверное, каждый сам для себя решает 
). И про меру согласна полностью, просто к ней себя приучить надо. Можно и нужно есть и сладкое, и хлеб, и пиццы/пасты, просто многое не каждый день и/или не ведрами. У многих просто не получается (и я их не виню)))) обойтись 3 конфетами к чаю. Минимум 10 и так три раза в день 7 дней в неделю. Я когда-то сидела на жесткой диете и когда мне начали сниться конфеты, я поняла, что что-то не то делаю .
). И про меру согласна полностью, просто к ней себя приучить надо. Можно и нужно есть и сладкое, и хлеб, и пиццы/пасты, просто многое не каждый день и/или не ведрами. У многих просто не получается (и я их не виню)))) обойтись 3 конфетами к чаю. Минимум 10 и так три раза в день 7 дней в неделю. Я когда-то сидела на жесткой диете и когда мне начали сниться конфеты, я поняла, что что-то не то делаю .
29.06.2017
Ответить
Мамоля
Есть..чтобы жить...и жить с удовольствием!))) Пп...а не диеты и все будет супер!))) как мне сестру свою младшую настроить на ПП...вот где скачки....мамамоя...😢 написала вчера..Оля...я поправилась очень..116 кг...она рабыня сладкого...но там еще и щитовидка я подозреваю..но эта Телец...пока не пнешь не пойдет никуда!
29.06.2017
Ответить
Таня
Ой, это правда беда, когда у человека такой вес. Не знаю твою сестру, но мне кажется, что при таком избыточном весе нужно бороться с психологической зависимостью от еды. У меня у мужа та же беда, я его постоянно гоняю, чтобы ел меньше. Обьясняю, что это вредно и все такое... Сейчас вроде уже понимать начал и ночью кефир и зеленые яблоки таскает, а не бутеры с сыром, сметаной и курицей. Сложно, конечно кому-то обьяснить, а этому кому-то перестроиться((((
29.06.2017
Ответить
Таня
Ну моему до балерины далеко, конечно, но сейчас хоть сносные порции и отсутствие ворчания на тему того, что мясо не жареное, а на пару))) твой долго понимал?
29.06.2017
Ответить
Мамоля
Пока желчный не удалили...но это наследственное у них..он не был больше 90 кг...90 ..это потолок..и ему тяжко с этим весом было...у моего не порции проблема а выпечка...ШОКОЛАД. А тут и желчного не стало и крапивница еще раньше шарахнула из геоткуда..и шоколад низзя..и выпечку...и жаренное.В итоге полюбил все отварное тушеное..редко жарю кусочек мяса...говорит что супер вкусно..похудел на 10 кг...сейчас весит 80.Рост 180.
29.06.2017
Ответить
Таня
Ггг, у меня папа за ум тоже взялся, когда желчный удалили))) Он примерно как твой муж по комплекции 180 и 76-80 кг. У меня муж в целом крупнее, рост 190 и нормальный вес для него около 100 кг. (не помню точно сколько ему там диетолог насчитал) Вот сейчас дохудела его до 115,надеюсь, на море скинет еще 7-10.
29.06.2017
Ответить
Таня
Я и не сомневаюсь)))Уверена,что многие мужчины в этой цепочке перед "сон" вставили бы еще несколько раз "секс-еда")))))
29.06.2017
Ответить
Мамуся
Я видела людей, которые после стремительного похудения потом набирали веса в два раза больше. Поэтому я сильно не экспериментирую со своим весом. Я всегда была склонна к полноте, поэтому просто держу себя в руках, чтобы не поправляться с возрастом. Муж такой же, поэтому мне легче, мы пересмотрели своё питание, он ходит в спортзал, а я делаю упражнения дома. обязательно планку, т.к. у меня проблема с мышцами живота, если их распустить, живот просто вывалится.
29.06.2017
Ответить
Елена (флисовая поддева теплая)
Вот и у меня вываленный после двойни, срочно за планку берусь, смотрю самое популярное упражнение
29.06.2017
Ответить
Таня
Упражнение ваккум. Оно тренирует поперечную мышцу живота. В гугле наберите. Если делать правильно+контролировать питание, то и правда животик лучше становится. Посмотрела, что у Вас вторая двойня, а у Вас диастаза нет случайно?
29.06.2017
Ответить
Оксанка Овсянка
У модели сильные руки и ноги, скорее всего что то тяжелое носила и долго ходила) возможно она так пышненько смотриться из за небольшого роста..
Прошла бешкную сушку без диеты, до сих пор что то делаю, хоть 10минут берпи или 5 минут планки, для себя)
Похудеть особо не удалось.. Сейчас держу пост 3-4дня, и каждый день минус 700гр, хотя хлеб я ем) как будто толстею от мяса)))
29.06.2017
Ответить
Таня
И Вы считаете, что то, что на картине-это красиво?) есть женщины, которым идет полнота, но даже у них тела подтянутые и упругие, а не желе. Главное пересмотреть свое отношение к питанию. В этом 70%успеха. Вы прям постоянно болеете? Конечно, у всех организмы разные, но мне периодических занятий спортом хватает для того, чтобы тело было в тонусе. Давно мечтаю изменить соотношение жировой и мышечной массы, но это уже серьезная работа и я все никак не настроюсь. То одно, то другое, сейчас вот третье
29.06.2017
Ответить
Елена (флисовая поддева теплая)
Нет, 3-4 дня в месяц по средним подсчетам! Но ведь после выздоровления нельзя неделю точно, типа освобождение как в школе было...Я начинала в феврале и месяц ежедневно занималась, потом энтеровирус скосил всю семью, месяц вылетел и зачатки мышц сдулись, а так живот подтянуть надо
29.06.2017
Ответить
Таня
Ну Вы попробуйте после болезни лайтово заниматься. Кардио менее интенсивное, если тяжко, то просто ходите чуть быстрее обычного, ну и упражнения облегчите. Я вот с весами занимаюсь обычно, но посла болезни могу либо веса меньше взять, либо вообще со своим весом тренироваться. Тут главное реально ответить самой себе на вопрос действительно не могу или не хочу? Я вот часто ловлю себя на том, что отмазки себе придумываю. Ну правда, ломает же в тихий час детей с гантелями скакать))))
29.06.2017
Ответить
Таня
Я думаю, что если бы это была реальная женщина и она бы повернулась к Вам попой, то Вы бы заметили это самое желе) с одни спорить не буду-пропорции у нее красивые и женственные) А вообще, о вкусах не спорят. Нравится-хорошо)))
29.06.2017
Ответить
Като_
Я вас умоляю, любая дама, хотя бы дважды родившая уже имеет необратимые изъяны тела, тем более кормившая. тут и есть много не нужно.
29.06.2017
Ответить
Наталья
не любая,Кать,я видела такие фигуры даже после 4 детей,что слов нет,просто супер.а женщинам уж к 50-ти.
29.06.2017
Ответить
Наталья
у меня возраст чуть другой,и я тренируюсь,потому и вижу.да и присматриваться стала).
неухоженные как раз ближе к 50 и в 50+ не появляются нигде,сидят дома-дача,внуки,какая-то работа-все по кругу.это в 30 они еще собираются собой начать заниматься вовсю,к 40 пыл гаснет.
я ж не хожу абы где,на лавочках не сижу,вот и вижу.
да,есть еще категория работающих женщин,им так не до чего вообще,работают.видимо,ты из их числа.а вот бездельницам,как я,очень хорошо все видно.
29.06.2017
Ответить
Като_
Я в Москве много лет ходила в один из самых дорогих спортивных клубов. Много раз рожавшие женщины там выглядят более менее за счёт пластики.
29.06.2017
Ответить
Таня
Ну у меня только грудь пострадала, хотя я особо не кормила. Что есть, то есть, не спорю,а так и размер одежды тот же и шорты летом могу себе позволить. Вы не правы, роды далеко не всех женщин меняют так радикально. Другое дело, что мы все становимся старше и быть в форма все сложнее, а когда у тебя еще и дети, то найти время на себя подчас нереально. Вот и получается, что многие себя запускают,т.к.нормальный режим сна и питания соблюсти сложно, не говоря уже о тренировках.
29.06.2017
Ответить
Като_
Мой папа всегда мне говорил, что может сразу сказать спала ли уже девушка с мужчиной и рожала ли женщина. это видно по её фигуре. Мне за 40-к+ лет жизни ни разу не довелось увидеть родившую 2-х детей женщину, тело которой сохранило девичьи стандарты.
29.06.2017
Ответить
Таня
Мой папа, кстати, тоже так говорил))) только он так на глаз определяет девственница или нет и беременность видит. Я еще сомневалась по поводу 3,а мой папа уже маме сказал, что скоро они в 3 раз станут дедушкой и бабушкой. Я не говорю, что все остается как было, нет. У меня, как уже писала, стала хуже грудь. Настолько хуже, что я думаю о пластике, т.к. Без Пуш-ап и прочих обманок мне теперь жизни нет. Бедра изменились немного, не могу обьяснить, но одежда сидит иначе. Не хуже, просто иначе. Я всего лишь не согласна с тем, что все становится настолько печально, что любой встречный поймет, что ты рожала и сколько раз. Все же мне кажется, тут больше возраст и гены влияют, у меня есть бездетные знакомые у которых тело изменилось не меньше, чем у рожавших.
29.06.2017
Ответить
Наталья
я так выглядела и очень долго.в 31 -школьница,в 39-девушка.
пап в этом вопросе не стоит слушать).папы стареют,но им все кажется,что именно они были ого-го.зачастую это не правда,мягко говоря.вешающиеся женщины-не показатель вовсе.
29.06.2017
Ответить
Като_
Папа был очень прав. В 39 родив двух нельзя выглядеть на 19-так не бывает.
29.06.2017
Ответить
Наталья
бывает и еще как.Кать,я в 31 ездила по школьному тарифу в автобусе,меня еще отчитывали,что не правильно деньги даю.почему я работаю на школьных каникулах в магазине?-был всегдашний вопрос ко мне,тогда был только 1 ребенок.
моей подружке сейчас 38,у нее 3 детей,фигура девочки 19-летней.так что точно бывает.
30.06.2017
Ответить
Наталья
подруга моя ходит на массажи,не ест после 6(не всегда,конечно))+конституция тела.и генетика).вот,правда,выглядит на все сто).плюс у нее и одежда,и сумочки,и всякие аксессуары-на высшем уровне.и машина классная).
у нее мама в 48 родила третьего без проблем.
30.06.2017
Ответить
Като_
Да я о другом говорю, Наташа. Я о том, что не может не быть видно по женскому телу, что дама родила двух+
30.06.2017
Ответить
Наталья
при всем.как же?вот не может обычный человек отличить.ну,я допускаю,что бывают исключительные мужчины.но я их не видела.как ты не видела таких женщин-например).
врачей-мужчин исключительных видела,обычных-нет.
30.06.2017
Ответить
Евгения
Есть редкие виды женщин, у которых после того, как закончат кормление... спустя 6 месяце грудь уже не висит и выглит ооочень достойно без пластик. Трое детей)
Но, это все таки ГЕНЫ)
Я вот чаще встречаю в школе выпускниц ТАКИХ, что меня заставляет гордо потом к себе относиться!
02.07.2017
Ответить
Елена (флисовая поддева теплая)
Боже упаси 
. Хорошо что она не попой к нам, даже представить страшно
. Хорошо что она не попой к нам, даже представить страшно
29.06.2017
Ответить
Таня
И мне, но в теме нашлись любители и таких дам)) Думаю, в то время она и правда была красавицей, а над современными женщинами с попой-орехом они бы долго смеялись))) .
29.06.2017
Ответить
Наталья
кому-то ведь идет легкая полнота).
я 2 раза приходила в форму,именно после беременностей дочками.поддерживаю спортом еженедельным.сладкое и выпечку ем очень редко.вот и весь секрет).
29.06.2017
Ответить
Елена (флисовая поддева теплая)
а вы не чувствуете недостаток глюкозы? то есть вы и кашу пресную едите и чай-кофе без сахара?
29.06.2017
Ответить