...

Я же об этом и говорю.Первый этап-это проживание.То есть не убегание от боли,а её проживание.Именно для этого к психотерапевтам и ходят.Потому что у нас в обществе есть отрицание боли,агрессии и прочих негативных чувств.Детям с детства внушают:незя!А во взрослом возрасте потому и случаются проблемы,что не разрешаем себе проживать,не умеем правильно это делать,зажимаем всё в себе.Я сама работаю в кризисном центре,там похлеще проблемы.У меня пятеро было детей,когда это случилось со мной.Как раз когда проживаешь горе,надолго в нём застрять невозможно.А дети кстати тоже нуждаются не в вечно позитивной маме-роботе,а в живой,адекватно реагрующей.Дети тоже должны прожить своё-потерю близкого.В семье это проживают вместе.А год после выкидыша-это нормальный срок.И это не значит,что женщина весь год будет биться в истерике,это значит,что она будет проходить свои этапы этого стресса.Вот и всё.Именно это и делает специалист,проводит по этапам.Психолог-не волшебник-раз и по мановению волшебной палочки всё снял.Он просто проводник.

А говорить надо.Вам надо выговориться.Но не детям конечно.Хорошей подруге,мужу или ещё кому то.Или хотя бы на бумагу выписать всё,что чувствуете,писАть,пока боль не утихнет.Она может накатывать несколько раз.Снова её переносить на бумагу.Пока есть такая потребность.Потом она сама исчезнет.У каждого свой запас.Если запираешь боль или любое негативное чувство внутри себя,оно растёт.Как только признаёшь его и просто позволяешь быть,оно постепенно уходит.Не обязательно,чтобы дети видели Ваши слёзы,но если хочется,поплачьте,можно же и в ванную уйти.))А детям можно сказать,что Вам больно,что Вы переживаете из-за этой потери,спросить, что чувствуют они.Достаточно одного небольшого разговора,не надо эту тему постоянно обсуждать с ними,но если спрашивают,обязательно отвечайте.В жизни есть место и радости,и боли,всё надо уметь принимать и проживать.Но главное-осознайте причину своих слёз,своей боли.Что именно Вы чувствуете?Чаще всего нам жалко себя.Наши надежды обмануты,мы чувствуем себя обделёнными,оставленными,пустота на месте той любви,которую мы хотели дарить этому малышу.Она,как чёрная дыра,засасывающая в себя радость.Но ведь любовь не зависит от того,рядом тот,кого мы любим или далеко.Мы можем его любить,где бы он ни был.Не важно,родился ребёнок или нет,он был и есть в нашем сердце.Можно любить его и дать место в своей жизни.Просто это другой уровень любви.Бывает на место боли приходит страх,ненависть (к себе,к Богу,к жизни),даже агрессия,это пугает.Ведь родители с детства нам внушали,что злиться нельзя,быть агрессивным нельзя,нужно быть всегда хорошей правильной девочкой.Только они забыли упомянуть,что агрессия,ненависть и злость при правильном их проживании могут спасти жизнь,именно они включаются,когда необходимо защитить себя или другого.Все эти эмоции просто нуждаются в признании и правильном выражении.Не зря в Японии в офисах стоят чучела начальников)),я всегда говорю детям,злишься-побей подушку.))Но не срывайся на людях и не дави это в себе.Вырази безопасным способом.Тема смерти у нас и вовсе табуирована.На эту тему никто не говорит.В европейских роддомах существует практика,и уже давно,сопровождения женщины специальным психологом после выкидыша или если,например,ребёнок не жизнеспособен,но она всё равно решает его родить,чтобы увидеть его,взять на руки и попрощаться с ним.Для большинства россиян это дико.Но эти женщины гораздо быстрее выходят потом из стресса,чем те,кто делает аборт на больших сроках.Они донашивают и рожают,проживая эту историю от начала и до конца,они берут на руки этого ребёнка,прощаются с ним,хоронят,отпускают и идут дальше,не застревая в депрессии,им позволяют это,поддерживают и помогают.Когда боль полностью исчерпала себя,она уходит.На её место приходит любовь.Ещё раз повторяю,большинству людей с нашим менталитетом это сложно понять.У нас принято замалчивать,рыдать в подушку,надевать маски.Если исключить органику и гормональные причины,то все депрессии отсюда.То,что мы зажимаем в себе растёт и ломает изнутри.Всё,что пришло к тебе,надо отпустить.Любые эмоции и чувства надо отпустить.Признать,прожить и отпустить.И ещё,Вам сейчас нужно,чтоб Вас как можно чаще обнимали)),это реально помогает.Тактильный контакт необходим всем,особенно детям и тем,кто нуждается в поддержке.Кажется это такая мелочь,но она реально важна!Попросите об этом мужа,чаще обнимайтесь с детьми,с близкими,с мамой,если есть такая возможность.