Какие последствия мнительности?

Женское здоровье, Возвращение внутренней свободы и благополучия, гармония тела и души.

Продолжая тему мнительности, могу дать несколько советов по самостоятельной проработке мнительности:

- Всегда ищите в себе положительные качества, ориентируйтесь на свои успехи, а не на ошибки, подчеркивайте свои наилучшие черты.

- Настраивайте себя на позитив: для начала достаточно просто улыбнутся с утра себе в зеркале и сказать какой вы хороший. Дальше больше

- старайтесь отыскивать позитивные моменты в каждой мелочи.

- Попробуйте посмеяться над самим собой: это довольно сложная вещь, но постараться все таки можно.

Совет №1: запишите свои страхи на стикерах и приклейте их на стене в том месте, где вы будете постоянно их видеть. Вскоре вы к ним привыкнете к ним и поймете, что бояться таких вещей действительно смешно. По мере привыкания к этим стикерам вы будете меньше переживать, а,значит, мнительность будет постепенно исчезать.

Совет № 2: Изобразите свои страхи на рисунке, а еще лучше - в виде комикса. Этот прием также поможет воспринимать свой страх шутя, не тревожась.- Прогоните свой страх прочь. Прогнать нужно именно страх, а не мысли. Стараясь прогнать навязчивые негативные мысли, вы только усилите их воздействие на себя.

Совет №3: Стоит сказать своему страху: «Иди сюда, что ты опять там придумал? Сейчас мы с тобой разберемся!»

- Наблюдайте за своими мыслями: старайтесь думать рационально, думайте о приятном, а не о плохом.

Совет № 4: Найдите себе хобби и погрузитесь в него. Любимое занятие 100% позволяет отвлечься от негативных мыслей.

Если подобного рода инструменты не подходят или не работают - приходите ко мне на консультацию.

На диагностической сессии и через анкетирование сессии, я смогу выявить суть вашей проблемы и подобрать подходящий курс терапии. Возможно. у вас мнительность является вершиной айсберга, за которой стоят другие, более глубинные проблемы.

Главное, что все это легко убирается при желании.Существует множество эффективных инструментов, которые позволят вам справиться с негативным мышление и освободиться из его плена. #мнительность