Как справиться с панической атакой?

Вот, в принципе довольно хорошая статья. Текст почему-то не копируется, так что просьба читать по ссылке.

http://www.sumasoyti.com/metodi-psihologii/kak-spravitsya-s-panicheskoj-atakoj-4-sposoba.html