Депрессия не проходит сама собой.

Елена Скотт - психотерапевт, практикующий в нескольких организациях и работающий с частными лицами, член Ас­социации британских психо­терапевтов - British Associa­tion of Counselling and Psy­chotherapy - рассказывает на­шим читателям, чем депрессия отличается от обыкновенного упадка сил и ухудшения настроения.

Мне часто приходится встре­чаться с различными случая­ми изменения эмоциональных и психических состояний у людей, которые неблагоприятно сказываются на их здо­ровье, отношениях с окру­жаю­щими, учебе, карьере. Се­годня мне бы хотелось затронуть вопрос депрессии и рассказать, что это такое, как про­являются симптомы и что делать, если вы заметили ха­рактерные симптомы у себя или у своих близких.

Очень многие страдают от этого недуга, но ошибочно по­лагают, что все пройдет са­мо собой. Хочу отметить, что пло­хое настроение, стрессовые состояния, плаксивость, потеря сна и аппетита время от времени случаются у всех. Это спады, которые длятся не бо­лее чем несколько дней или пару недель. Их можно отнести в разряд обычных жизненных ситуаций, с которыми человек справляется самос­тоятельно, применяя различные методы выхода из тяжелых эмоциональных состояний. Например: встреча или разговор с друзьями, занятие спортом, отпуск или интересная поездка, отдых и расслабление. Хочу сказать, что если человек страдает депрессией, то эти меры не принесут же­лаемого результата. Депрес­сия - это заболевание, и тре­бует лечения. Ошибочно пола­гать, что человек может выб­раться из нее только путем сильного желания и силы воли. Человек невиновен в том, что страдает депрессией, но он должен по­нимать, что необходимо обра­титься к специалистам за по­мощью. Это заболевание, которое нужно лечить.

Основные симптомы депрес­сии - это отсутствие интереса ко всему, что интересовало и увлекало раньше, заметное снижение жизненного тонуса, изменения в режиме сна (сонливость днем и трудности со сном ночью), изменение аппетита, изменение веса тела, постоянная усталость, раздражение, различные зависимости, необдуманные поступки, противозаконные действия, суицидальные мысли. Депрес­сия влияет на все - мысли, чувства, работу органов, поведение, характер, на то, как человек выглядит, на его от­ношения с родными и близкими, на работу, на его память и способность фокусироваться. Почему это происходит? Наш мозг, так же, как и любой ор­ган, может быть подвержен неблагоприятным изменениям. В связи с различными факторами, не зависящими от самого человека, может произойти разбалансировка биологически активных химических веществ - нейромодераторов, которые отвечают за то, как человек себя чувствует, мыслит, при­нимает решения. Разнообраз­ные нарушения в их работе могут произойти вследствие очень сильного стресса, из-за травмы головы, после рождения ребенка у женщины, по причине генетической предрасположенности, или человек может даже с этим родиться. Также существует множество других факторов, провоци­рую­щих возникновение деп­рес­сии. Но она излечима. Есть не­сколь­ко методов лече­ния. Са­мые распространенные - это психотерапия и медикаменты в сочетании с психотерапией. Не нужно бояться таблеток. В моей практике я встречалась со множеством случаев, когда они спасали жизнь. После дли­тельного от­каза от меди­каментов и жела­ния вы­брать­ся самостоятель­но мно­гие лю­ди теряли работу, семью, день­ги, погружались в различ­ные зависимости и ду­мали о суициде. К врачу та­ких людей обычно приводили взволнованные члены семьи.

Страдающий депрессией должен понять, что обращение к врачу не является признаком слабости. Наоборот, человек проявляет силу ха­рактера путем принятия от­ветственности за свое выздоровление. Не откладывайте.