Шоколадный шейк
рецепты
полтора-два банана
3 с.л. листьев свежей мяты, дополнительно для украшения
3 с.л. кусочков какао бобов
2 с. орехового молока ()миндальное, бразильский орех, не очень густое)
1/4 ч.л. молотой корицы
1-2 с.л. порошка конопли (если хотите энергетический напиток, например после физ. нагрузки, т.к порошок конопли-протеин)
кусочек ванильного стручка или 1/2 ч.л. натурального ванильного экстракта
Все очень хорошо смешать в блендере на высокой скорости, чтобы какао раздробилось. Украсить мятой.
Наталия
я вот эти бобы покупала, 650 руб. за 250 грамм, хватило надолго, но вкус не ахти, и очень твердые, полностью не перемалывались (видимо, еще и комбайн маломощный). короче, не фонтан, да и бывают в продаже нечасто.
а натуральный ванильный экстракт где продается? у меня стручковая есть, правда...)))
18.10.2011
Ответить
Alena
Я если честно, использовала уже молотые какао бобы, с целыми не хочу морочиться. На вкус мне очень нравится. Экстракт не искала, тоже стручками пользуюсь)
18.10.2011
Ответить
Ольга
У меня из всего рецепта есть только палочка корицы и вязка бананов))) а вкусно наверно...гы-гы-гы!!!
13.10.2011
Ответить