SHOOSHOS: ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ, КАК ЕСТЕСТВЕННЫЙ МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ ДЕТСКИХ НОЖЕК.
Стопа человека - самый нижний отдел организма, очень важный инструмент для передвижения и опоры, фундамент, на котором держится тело в целом. Поэтому от здоровья стопы зависит благополучие всего опорно-двигательного аппарата.
Известно, что скелет стопы человека состоит из 26 костей, которые, соединяясь друг с другом, образуют 137 суставов. Основная опора нижних конечностей приходится на самую большую кость стопы - пяточную. Сверху к пяточной кости примыкает несколько меньшая таранная кость, которая с двух сторон захватывается двумя костями голени -большеберцовой и малоберцовой, образуя исключительно важный в функциональном отношении голеностопный сустав, основное назначение которого состоит в сгибании и разгибании стопы относительно голени.
В «норме», находясь в движении, человек выполняет перекат стопы в определенной последовательности, начиная с опоры на пятку. Заканчивается перекат опорой на носок. Интересно, что траектория переката стопы проходит не по прямой линии, а своеобразным зигзагом, что наглядно представлено на Рис. 1.
Перекат стопы осуществляется последовательно через пять опорных точек (1-2-3-4-5), где: 1—основание пяточной кости, 2 — основание пятой плюсневой кости, 3 — головка пятой плюсневой кости, 4 — головка первой плюсневой кости, 5 — большой палец.
Итак, мы рассмотрели, как должна правильно функционировать стопа человека. Для того, чтобы этого добиться нужно начинать с детского возраста, с первых шагов.
Стопы новорожденных детишек не сформированы, в них нет костной ткани, она представлена в виде хрящиков, которых даже не видно на рентгене. В детстве наши хрящики настолько мягкие и эластичные, что любая деформация может негативно повлиять на всю опорно-двигательную систему.
Поэтому очень важно чтобы нога ребенка развивалась максимально естественно, чтобы ничто не сковывало движения маленьких пальчиков.
Буквально чуть больше полвека назад босоногое детство было абсолютной нормой и естественным этапом в жизни практически любого ребенка. Постепенно и естественно происходило становление и запуск естественных механизмов, обеспечивающих правильное развитие стопы.
Действительно, биологически человек рассчитан на хождение босиком по неровным поверхностям: земле, камням, песку. При ходьбе босиком природный грунт заполняет анатомические углубления стоп, а также возникает стабильность и устойчивость при опоре на ноги.
Таким образом, для естественного укрепления мышц ног, нужно и важно ходить босиком. Обеспечьте вашему ребенку возможность лазать по лестницам, взбираться по канату, бегать, прыгать, ходить босиком на улице, дома по коврикам и циновкам - и мышцы ног начнут выполнять заложенные природой функции.
Поэтому важно, чтобы и обувь для детей была максимально приближена к условиям хождения босиком. Она должна быть исключительно мягкой, гибкой и повторять форму детской стопы, чтобы способствовать естественному развитию.