день 16

15 июня

Вес 60,3кг

1230ккал и 2л воды (-0гр)

пиала молока с хлопьями Фитнесс 235гр - 190,95ккал

морская капуста 250гр - 99,25ккал

цельнозерновой хлеб 50гр - 88,51ккал

кольраби 250гр - 105ккал

яблочно-ржаная запеканка 400гр - 380ккал

лимон 40гр - 13,5ккал

гранулы 20гр - 42,4ккал

вареная гречка 150гр - 187,5ккал

крабовые палочки 150гр - 109,5ккал