Депрессия по поводу внешнего вида

Девочки, здравствуйте!
Пол года уже примерно депрессия, всегда была склонна к полноте, но худела и держала себя прям в ежовейших рукавицах, ради фигуры могла отказаться от абсолютно всего и на долго! Но в беременность и после абсолютно расслабилась и килограммы набрались и очень много. Знаю, что надо заняться собой= уход из депрессии, но я в декрете второй год и настолько морально износилась, что вот представить себе, что после всех мамских трудов еще нужно не съесть то, что хочется, а только низкокалорийную еду… а уж говорить о том, что поставить себе какой-то запрет… Вот мне кажется я настолько слаба духом стала, что не смогу заставить себя продержаться даже чуть-чуть.

Про подсчет калорий знаю много, про ИГ тоже

Знаю, что кто-то скажет, что это отговорки, может так и есть конечно, но скажу сразу - я никогда не была человеком, который себя жалеет мол как же я себе любимой откажу ( у меня наоборот к себе была всегда нелюбовь и внутренний голос «ничего страшного, хреначь дальше, не развалишься»). Но сейчас такое ощущение, что весь внутренний ресурс исчерпывает роль мамы, что на себя и самодисциплину вообще не остается сил.

Мне 25, а такое ощущение безысходности, что так до старости и прохожу булкой, на которую теперь никто и не взглянет. Оййй😢
Так вот, кто может в похожей ситуации сейчас или был, что помогло? Ребенок в сад пойдет скоро, я на работу устраиваться после адаптации, может и дисциплина появится и ресурс, как думаете?

Спасибо, кто дочитал до конца☺️ и всем спасибо за ответы, девчат🥰