Девочки, здравствуйте!
Пол года уже примерно депрессия, всегда была склонна к полноте, но худела и держала себя прям в ежовейших рукавицах, ради фигуры могла отказаться от абсолютно всего и на долго! Но в беременность и после абсолютно расслабилась и килограммы набрались и очень много. Знаю, что надо заняться собой= уход из депрессии, но я в декрете второй год и настолько морально износилась, что вот представить себе, что после всех мамских трудов еще нужно не съесть то, что хочется, а только низкокалорийную еду… а уж говорить о том, что поставить себе какой-то запрет… Вот мне кажется я настолько слаба духом стала, что не смогу заставить себя продержаться даже чуть-чуть.
Про подсчет калорий знаю много, про ИГ тоже
Знаю, что кто-то скажет, что это отговорки, может так и есть конечно, но скажу сразу - я никогда не была человеком, который себя жалеет мол как же я себе любимой откажу ( у меня наоборот к себе была всегда нелюбовь и внутренний голос «ничего страшного, хреначь дальше, не развалишься»). Но сейчас такое ощущение, что весь внутренний ресурс исчерпывает роль мамы, что на себя и самодисциплину вообще не остается сил.
Мне 25, а такое ощущение безысходности, что так до старости и прохожу булкой, на которую теперь никто и не взглянет. Оййй😢
Так вот, кто может в похожей ситуации сейчас или был, что помогло? Ребенок в сад пойдет скоро, я на работу устраиваться после адаптации, может и дисциплина появится и ресурс, как думаете?
Спасибо, кто дочитал до конца☺️ и всем спасибо за ответы, девчат🥰
+- такая же ситуация. Но я всегда жирноватая была по сути. Диеты и ПП на время только, потом забрасываю. Как мне кажется это борьба не с голодом или аппетитом,а со своим разумом в какой то степени. Я худела хорошо,только когда не была на это целенаправленна. Один раз я так сбросила 8 кг за 2 месяца. Просто устроилась на работу пекарем, работала 5/2 по 12-14 часов. Настроение такое себе было, на все пофиг так скажем, уставала. Утром позавтракала , в обед в зависимости от загруженности на работе могла поесть или нет, вечером уже обжираловка была у меня, конечно,но видимо по калориям недобор был все равно. Из чего свои выводы делаю, что зацикленность черезмерная на похудение, депрессия после неудачи захватывает в этот злополучный круг (диета-срыв-диета). В общем надо со своими мыслями работать прежде всего.