Марафон "Кремлевская диета" Второй день.
МАРАФОН "Диета"Привет мои стройняшечки!!!
Меню второго дня...
ЗАВТРАК
яйцо вареное 0,5 балла
сосиски 2 шт.1,5 балла
Салат листовой с растительным маслом 2 балла
Кофе без сахара 0 баллов
ОБЕД
Суп овощной 8 баллов
Отбивная из свинины 0 баллов
Салат из сладкого перца с растительным маслом 5 баллов
Чай без сахара 0 баллов
ПОЛДНИК
Творог нежирный 1,8 балла
УЖИН
Салат из квашенной капусты 100 гр. с подсолнечным маслом 1,8 балла
КУрица отварная 0 баллов
Броколли с сыром 100+50 гр. 4,7 балла
Чай без сахара 0
На ночь
Йогурт без сахара.
Итого за день 32 балла.
Светлана
Завтрак- Сосиски, салат листовой,кофе. Обед — суп, свинина вареная. На полдник — овощной салат. На ужин — цветная капуста, курица. На ночь йогурт. Итого насчитала 28 баллов. Утром на весах -300г.
09.04.2014
Ответить
Дарина
Отчет по 2 дню. Отвес -300 грамм.НА завтрак съела яйцо,сосиски, салат листовой). на обед ела суп,отбивную, вместо салата ела айсберг с оливковым маслом, полдник пропустила, На ужин если вареную курицу,брокколи с сыром. итого за день 16,7)
09.04.2014
Ответить
Юлия
Девочки! Покидаю ваши стройные ряды....совсем мой желудок не даёт мне покоя Сегодня начала принимать лекарства Но сегодня придерживалась диеты до концаЗавтрак- 2 сосиски и кофе 1,5бОбед- туш мясо и сладкий перец с раст маслом 5бПолдник- йогурт 6бУжин- кур грудка, кваш капуста, чай +сыр 1,8бНа ночь йогурт 6бИтог: 20.3б Кушать не хочется, нов желудке как будто булыжник Наверно для него тяжеловато переваривать такое кол-ва мяса((((( Принцип диеты понятен, попробую возобновить после восстановления желудкаП С Дайте кто нибудь ссылочку на сайт, где более точно можно посмотреть сколько углеводов в продуктах( а то везде разные значения)
08.04.2014
Ответить
мария
привет!я нашла много информации на сайте diets.ruтолком ещё не читала, но про баллы для кремлевской диеты там точно есть информация.Удачи!
09.04.2014
Ответить
мария
Диеты вчера не очень придерживалась,не получилось, были углеводы в виде гречневой каши примерно200гр, салат (огурец и помидор),сыр,чай, запеканка. Насчитала около 49 баллов. Но было много физической нагрузки. Вес утром 55кг (-1,2кг) за сутки.
09.04.2014
Ответить
мария
да, баллов немного, но как я понимаю мне очень сложно без углеводов обойтись, хотя раньше даже и не подумала бы, так как очень люблю мясо и ем его в больших количествах...
09.04.2014
Ответить
Maxim
Если некомфортно себя чувствуешь, тогда стоит отказаться. Попробуй систему -60. Там самое сложное не кушать после 18 , но постепенно к этому привыкаешь. Пробуй разные варианты, подберешь, что тебе подходит:)
10.04.2014
Ответить
мария
да, думаю так и сделаю)в принципе до идеального веса осталось совсем немного)))
10.04.2014
Ответить
Ксения Лекс
Всем привет! Меню такое же- но сосиски я курицей вареной заменила, если можно (не ем 
)! Сдвигов в весе пока нет, но я догоняю, посмотрим что дальше будет. Есть не хочется, а это хорошо!
)! Сдвигов в весе пока нет, но я догоняю, посмотрим что дальше будет. Есть не хочется, а это хорошо!
08.04.2014
Ответить
Maxim
Привет! День почти закончен, отчитаюсь сегодня:Вес 56,51-ый завтрак кофе с молоком 3,2 , сырок глазированный 25 г 8,52-ой завтрак яичница с беконом и помидором (40г) — 2,2Обед: яблоко ( 35г) 3,4 Фасоль зеленая 126 г — 9,6 с беконом 0 Соленый огурец 50 г — 0,7Полдник : ряженка 121г — 5 Ужин : творог 9%- 100 г — 2Итого: 34,7Еще была тренировка ушу, туда и обратно с детьми на самокатах ехали , так что еще и нагрузочка была:)
08.04.2014
Ответить
Дарина
Замечательно) здорово))) пиши для себя отвес еще на сколько за день похудела
08.04.2014
Ответить
Maxim
Мне кажется , если очень хочется , можно и крупы, я гречку ела на гарнир. Просто надо меню заранее просчитать , что бы уложится в очки, 50 г гречки 12,5 очков получается
08.04.2014
Ответить
Светлана
Спасибо, буду знать. Просто никогда не пользовалась диетами. Почитала в интернете про эту диету, теперь поняла ее смысл.
09.04.2014
Ответить
Maxim
Привет! Мне нравиться меню на сегодня:) суп из каких овощей? Ты здесьсвоё меню пишешь?
08.04.2014
Ответить
Дарина
Я сделала из капусты морковки и кабачка. Я каждый день новое меню пишу. Обновления под главным постом
08.04.2014
Ответить
Эля
Ой, а можно мне с вами? Очень надо похудеть после бер.))) ГВ у нас нету, т.ч. тут проблем нет. Я только вот не видела первого дня, можно со второго?
07.04.2014
Ответить
