Марафон "Кремлевская диета" Четвертый день.
МАРАФОН "Диета"Привет, мои стройняшечки. Сегодня уже 4 день нашего с вами похода за красотой,чтоб летом было не стыдно, да и с приходим весны,чтоб у противоположного пола на нас тоже слюньки текли.
С каждым днем все больше и больше радует отражение в зеркале)
Итак менюшка.
Завтрак.
2 вареных яйца 1 балл
отварная цветная капуста 5 балловчай без сахара.0 баллов
Всего 6 баллов
Обед
Борщ со свежей капустой 250 гр.10,3 балла
Салат овощной с маслом 100 гр.6 у.е.
Рыба на пару или вареная, можно копченый лосось. 0 баллов,
итого 16,3 балла
Полдник
Орехи грецкие 30 гр. 4 балла
Ужин
Салат листовой 100 гр 2 балла
Гуляш свиной 100гр. 9 баллов
чай без сахара 0 баллов
Итого 11 баллов.
На ночь перед сном
Творог нежирный 100 гр. 1,8 у.е.
Итого за день 39.1
Не забываем пить витамины и омега 3 кислоты.