Марафон "Правильное питание". Общие вопросы

Девочки, прошло у нас 2 недели по новому питанию.
Что я могу сказать, есть девочки, которые прислушались, может даже книжку прочитали, и стали выполнять то, что я тут пишу.
Есть те, кто сопротивляется, и не хочет перестраиваться полностью на ПП. 
Ваш выбор. Но назвать питание правильным, с большим кол-вом животного белка и с меньшим кол-вом овощей, зелени, фруктов - я не могу.
к тем кто старается придерживаться. :) Девчата, все мы люди, и впереди в нашей жизни будет не одни майские праздники, но еще ДР и НГ и прочие застолья с большим размахом русской души)))
Если вы отклонились от своего плана, к примеру на дне рождения, не надо себя винить, корить :) отдыхайте, максимально придерживаясь плана. Если вы едите мясо, и не можете себе отказать в аппетитном кусочке шашылка - съешьте и не мучайте себя, но при этом вы должны налегать на овощи))) и фрукты. Ваш мозг будет удовлетворен, и не будет срывов в будущем. Только не делайте шашлык основным блюдом. Если вы хотите съесть торт  - съешьте кусок, но следующие дней 5 максимально придерживаетесь плана! 

Если вы сможете эти 4 недели прожить так, идя где-то на компромиссы с собой (если вам это надо). - то вы сможете так прожить всю жизнь))) 

любое отступление от плана (сознательное) - далее 5-6 дней сознательно вы живете по плану своему.

По поводу того, что вкусно, а что нет.Да, мне раньше было не вкусно без кетчупа все. Мужу моему без жирной пищи было не вкусно. Дело привычки и только.
Раньше мы пили вино с сыром, иногда с салом, колбасой и т.д. Сегодня мы можем просто поесть укропа и петрушки и это вкусно. 

Мы все привыкли есть другую пищу. со специями, консервантами и прочими вкусовыми добавками. наши вкусовые рецепторы не привыкли ко вкусу натуральной пищи. и должно пройти время, чтобы рецепторы снова начали воспринимать еду натуральную.

По поводу того, что я призываю к минимальному потреблению животного белка. Если человек защищается, он снова мне ставит в упрек мое веганство. Повторю еще раз. Я не призываю вас отказаться от мяса, рыбы и молочки. Но по научным, клиническим и прочим исследованиям - потребление животной пищи должно быть снижено до 10% вашего рациона. Вы можете съесть 1 яйцо в день, позволить себе или суп на бульоне или кусочек мяса/рыбы, но не сразу за день все. Если вы за сбалансированное питание - кушайте мясо, рыбу, молочные продукты. Но в ограниченном кол-ве. Ваша сердечно-сосудистая система скажет вам только спасибо.

А теперь давайте обсудим - как вам жилось эти 2 недели?)) какие изменения у вас в самочувствии, фигуре, и т.д. кому вкусно, кому нет. И какие вопросы у вас?)