Физическое развитие, 2+
Развитие детейНи для кого не секрет, что физическое развитие играет очень важную роль в жизни каждого, а тем более ребенка. Я стараюсь уделять этому должное внимание. На данный момент наше физическое развитие выглядит следующим образом.
1. Пешие прогулки. Ваня никогда не любил коляски, а в 2 года категорически отказался от нее. Поэтому везде мы ходим пешком. Первое время, если далеко уходили, обратно приходилось нести на ручках. Но я все время объясняла, что мне очень тяжело и я чуть-чуть понесу, а дальше сам. Сейчас уже не просится.
2. Гимнастика. Около 3-х месяцев ходим на гимнастику. Ездили в Европейский гимнастический центр, сейчас ходим в Гимнастический центр в Крылатском. Очень нравятся занятия, но добираться ужасно неудобно. Поэтому сейчас в активном поиске чего-то подобного, но поближе.
3. Моя зарядка дома. Спасибо Марии за наводку. Занимаюсь по 5 минут утром по программе Sworkit. И на самом деле всего каких-то 5 минут, а бодрости прибавляет на целый день. Не могу сказать, что Ваня все повторяет за мной, но некоторые упражнения ему нравятся и он пробует их сделать.
4. Ванина зарядка. Никак не можем прийти к тому, чтобы делать ее в определенное время. Иногда категорически не хочет, а иногда с удовольствием все делает. Список упражнений я время от времени актуализирую. Если вижу, что он и так что-то все время делает, вычеркиваю это из зарядки. Например, сейчас он очень любит прыгать. И по дому передвигается исключительно прыжками))) Так что особого смысла делать это отдельным пунктом я не вижу.
Итак, наш список упражнений на данный момент. Все делаем под веселую детскую музыку.
- Разминка (руки вверх, вниз, в стороны, наклоны, топание ножками, приседания, махи ногами )
- Ходить по разным поверхностям (массажные коврики, камушки, крупы)
- Лежа на спине тянуть ноги вверх
- Упражнение велосипед
- Ходить на корточках
- Ходить на носочках, на пяточках
- Перекатывание
- Бег
- Кувырки вперед, назад
- Перешагивание
- Ходьба задом, боком, марш
- Стоять на одной ноге
- Игра в мяч (бросать, катать, ногой, сбивать, бросать в цель, подкидывать вверх, бросать на пол)
- Стихи-активности
Еще мне нравится вот этот канал на . Иногда делаем упражнения оттуда.
Из инвентаря у нас массажные мячики (в обычном виде массаж не воспринимает совсем), беговел, самокат (пока тренируемся дома), круг здоровья (скорее мой), балансир (очень классная штука для удержания равновесия).
Расскажите, как вы занимаетесь с детками физическим развитием? Может кто-то есть из САО, посоветуйте какие-то спортивные занятия для малышей.
