Марафон "Всё успеть!" - День 3.
Марафон "Всё успеть!"Ну что, прекрасные леди, двигаемся, на мой взгляд, ровно, в нужном темпе!
Очередной день начинаем как и 2 предыдущих - утренний уход за собой, заодно поскрабируйте всё тело, сделайте пилинг и каждую часть тела наделите кремом! Это задание относительно ухода за собой)
Далее как и прежде - 15-минутная уборка в квартире и приступаем к делам! Что там у вас сегодня запланировано??! Выполняем! Требую не лениться)
В зоне 3 - то есть ванной комнате прошу вас вымыть тщательно стиральную машинку (внимательно отнеситесь к резинке, там скапливается всегда много всего), прочистите трубы и переберите свою косметику и косметичку в целом! Что-то выбросить, что-то в список покупок!
А для вечернего занятия с ребёнком возьмите пару свечей, желательно, которые для аромаламп. И тут ничего необычного - просто задуваем свечи. Ставим их то поближе, то подальше (примерно 60 см. можно и подальше) и тренируем дыхание) Можно чередовать близко-далеко, короткие-длинные выдохи. Довольно интересно и непринуждённо!
А попозже побалуйте свои ножки массажем! Кремчиком ножки помажьте и массируйте стопы, там множество полезных точек, да и в общем-то это полезное занятие.
Задание на день:
1) Утренний уход за собой
2) 15-минут на уборку
3) Выполняем дела
4) Дела в зоне 3
5) Пилинг тела и массаж стоп
6) Задуваем свечи
Всем отличного дня и всё успеть!!!
Жду рассказов о проделанной работе)
)
4) уборка в ванной
5) УХОД за ногами (кстати планировала, но откладывала)
6) игра в свечи
Вечером отпишусь по выполнению )) 