Питание мамы при ГВ

У нас первые 3 месяца была проблема, как у многих с животиком. Диету я соблюдала, как посоветовал педиатр, но потом стала экспериментировать и смотреть на реакцию малыша. Вот мои рекомендации, может кому-то будет полезно

1. Исключила молоко

2. Старалась есть кисломолочные продукты по минимуму. Творог дико хотелось первые полтора месяца, теперь вообще ни в какую.

3. Мясо индейки, потом с 2 месяцев рыба по чуть-чуть

4. Тыква. Это просто находка для меня. Малышу было проще ходить в туалет и совсем прекратились запоры. + тыква очень богата микроэлементами и каротином. Морковь может вызвать аллергию, а вот тыква - нет. Мраморная тыква вообще диетическая, когда вводится прикорм, то используют чаще всего именно ее.

Конечно я давала капельки, очень хорошие Bio Gaya, постоянные массажики, носила животиком к животу или груди.

Удачи вам в борьбе с коликами!