Рацион в 1 годик
РЕЖИМ питания малышаДевочки всем привет. Подскажите пожалуйста что едят ваши малыши? Нам через 3 недели будет годик. Я переживаю что чего то не дадою доче, что возможно не хватает каких то продуктов, или не то готовлю. Вот наш примерный рацион:
завтрак:
каши ( комбинирую овсяную,гречневую,рисовую, пшеную, злаки, ) можем покушать творог, сыр с маслом и хлебом, фрукты)
перекус после сна: как правило фрукты, печенье, творожок, биолакт.
обед: варю супчики, картошку тушеную с мясом, могу сделать овощи на пару к примеру кабачок, брокколи, цветная, перец, фасоль и подать их с котлеткой из индейки или курицы, недавно ежики делала куриные, так же с макаронами или пюре, либо каша гречневая/ рисовая. Все это в разные дни компаную по разному. Так же фрукты.
ужин: тоже самое что и на обед, овощи на пару, котлетки либо колбаски сама делаю, каша, картофель пюре, иногда салатик со сметаной, свежие овощи тоже подаю в виде салатика, огурец, помидор, перец, редис.
перекус: чаще биолакт, либо фрукты. Так как по времени он у нас уже ближе к ночному сну, примерно в 20:00, в ночь мы ложимся в 21:30-22:00.
подскажите может стоит что то добавить? Переживаю что не разнообразно кормлю, поделитесь может есть какие то идеи приготовленных тарелочек , или где можно найти рецепты полезные и простые в приготовлении