Могите разобраться!
Вопросы и проблемы во ВТОРОЙ фазеСегодня мерила бт в 6:00 - 36.8
Обычное время для би у меня 7:30
Померила и 36.4....
И какую считать верной?
Викуля
http://elenavolzhenina.com/category/eps-mrp/
Посмотрите ее видео- станет все про все понятней 
16.02.2017
Ответить
Викуля
Спать до измерения Т нужно мин 3 часа. Поэтому и показала с такой разницей. Учитывайте первую Т , но с изменением (каждый час Т поднимается на 0,1 (соответственно каждые пол часа на 0,05); если +- 20 мин - Т не меняйте, а записывайте, какая есть. Если в 6 утра Т у вас была 36,8, то для вашего времени(7:30) с изменениями она будет 36,95 И отметьте эту точку. Вот вам мой график, для примера 
16.02.2017
Ответить
Викуля
На Т влияет много факторов (стресс, беспокойная ночь... алкоголь, лекарства... плохое самочувствие...) В вашем случае, вы (второй раз) мерили Т раньше 3 часового непрерывного сна и от этого Т неверная. Поэтому по правилам измерения БЗ пишут, что как проснулись- сразу мерить (а потом прибавить или убавить, в зависимости от времени пробуждения) так как последующие часы Т будет уже не точной (либо завышенной, либо заниженной) . Ну если, конечно, вы опять не уснёте как мин на 3 часа:)
Я так даже проверяла Т, если просыпалась в 4 утра(мерию обычно в 6) , а потом снова засыпала и просыпалась в 7 и снова мерила, так вот со всеми вычитаниями и прибавлениями-все сходилось :)
16.02.2017
Ответить
Любовь
Почему?
Если она измеряет темпу в 7:30
Кристина, Вы вставали с постели после замера темпы в 6:00?
16.02.2017
Ответить
Tanya
потому что если она проснулась достаточно для того, чтоб померить бт, стряхнуть градусник и даже если потом опять уснуть, то вторую я б уже верной не считала
16.02.2017
Ответить
Кристина
Изменяю электронным, не двигалась кроме как из под подушки достала градусник 
16.02.2017
Ответить
Tanya
ну если ситуация такая - у вас первая фаза и 36.4 нормальная бт для нее, вы проснулись в 6, измеряли 2 минуты и уснули, завтра будет тоже низкая, то значит, что в 7.30 показал правильно. если завтра опять будет высокая бт, значит 36.8 была верной (может быть) лучше поставить ее, но не учитывать. Другого выхода не вижу)
16.02.2017
Ответить