Женские практики

Тело женщины и тело мужчины разные-различны наши задачи, наши функции, инструменты которыми мы пользуемся.

Мне не очень нравится когда тело женщины закачано-пресс кирпичиками, большая мышечная масса-как качек, нравятся естественные изгибы, некая округлость естественная, женственность. Как будто что то в ней перетекает как река.

существуют специальные женские практики помогающие не только получить красивую фигуру, но и здоровье, поднять энергетику, попасть в состояние покоя и безмятежности, прочувстововать себя.Учитывающий особенности тела, протекания в нем процессов.

Когда я встретилась с этими практиками то качаться стало как то...скучновато что ли :)

в женских практиках -появляется состояние наполненности, они больше тянущиеся, выполняются всем телом, часто выполняются в женском кругу-так лучше, происходит обмен.

итак. что знаю я. если знаете что то еще делитесь

1. Танец мандала-сакральный танец. Танец с намерение. Основные движения -телом рисуются восьмерки-или знак бесконечность.

2. Гимнастика стоячая вода. В интернете в основном выложена Рождение звезды-начинала с нее-но что то не понравилось! очень жесткая энергетика-хотя прочистило конкретно :)

Информацию можно найти в книге Гимнастика славянских чаровниц Адамовича. или сходить на занятие.

3. даосские практики. Практики с нефритовыми яйцами. разработка диафрагмы.

Практики работы с энергией-тогда явно приходит понимание что это такое за страшный зверь :) описание есть например в книге Курс лекций сестры фу Лин Бао . Отрывок с практиками Лунное дыхание-очень сильно!
есть короткие комплексы на утро , есть упражнения для матки. где то были ссылки у меня-если интересно скину :) например вот

4. латиноамериканские практики. например практика для выполнения в менструацию называется обретение тишины-единственное что нашла для выполнения в этот период, наполнение и распеределие женской силы

5. Тенсегрити-практики Кастанеды. Например есть комплекс для матку. есть очень много что в тенсегрити-вообще это больше женская практика, чем мужская. например

6. то что я еще считаю практиками это мантры-мне очень нравится мантра богине Очун, очень нравятся мантры в исполнении Дэвы Премал-например мантра Зеленой Тары

буду добавлять что вспомню

есть практики о которых я знаю но не пробовала. например гимнастика Дайкини, Кали медитация.

Есть практики похожие на эти-или скопированные-не знаю как точнее выразится-например энергопластика.

Заметила , что очень важно отношение к тому человеку который преподает или основателю-так как часть нее присутствует в практике в любом случае