Сколько вешать в граммах???

Начали подкармливать Полинку овощами. Четыре дня ели брокколи, сегодня попробовали цветную капусту. Съедаем уже больше половины банки, думаю, что дня через два уже до целой банки доведем (100 грамм). После овощей через час кормлю грудью. Но мне не понятно, сколько необходимо овощей, что бы заменить одно кормление?