29 День 22. 06.

Запаздалый отчет, тк только вчера вернулись с дачи, там пыталась подключить нормальный тариф, но кончилось тем, что просто сгорело 350 рэ за 1,5 часа из-за роуминга, тк др.область... Номер 47, 10-5-10, 10-5-не план, 10-0-10, 10-5-не план, вес 69,6 кг. Вес встал. Объемы те же. Прошлой неделей я не довольна. Несколько раз ела каллорийные блюда, даже один пирожок с капустой умяла по дороге с дачи. Нужно больше двигаться и меньше есть, уход никак мне не дается регулярно, тк дома днем некогда, а на даче нет воды, только баня один раз в неделю, есть летний душ, но воду надо сначало натаскать из родника ;) Физкультура за одно казалось бы, но из-за больного позвоночника, я потом буду дня 3 лежать. Всем пока!

Номер 31. Пт, сб и вс 10-10-10 все три дня. На пн утро: Вес 80.0, ОГ 110, ОПГ 86, ОТ 81, ОЖ 91, ОБ 106, ОН 60, ОР 31. Итого живот продолжает уходить, по объемам -6см за неделю, вес -1кг (наконец-то сдвиг, на прошлой неделе застой был). Планы на неделю - заканчиваю 30дневку с Джилл (осталось сегодня последний день отпрыгать), потом пару дней передышка (прогулки, 8минутки, еще что-нибудь) и начинаю новый курс на 6 недель (пока выбираю между боди революшен и другими программами). По прежнему стараюсь держаться без мучного и сладкого (в пн было сознательное отступление в честь др дочери, и видимо будет в сб, когда родственники приедут праздновать). В целом результатами довольна, продолжаю в том же духе.

№43Привет. Простите, что не отписалась вчера. Последние новости — я поступила в Университет!(на старости-то лет)))) Буду дипломированным юристом(Ура мне!)))Про выходные ФПУ 10-10-10В субботу ездили на природу, играли в мяч, бегали, прыгали и жарили шашлыки))В общем, все прошло более чем удачно)По питанию. В общем и целом все хорошо, но я могу и должна больше следить за питанием. Купила себе гель для вен "Лошадиная сила" Попробуем. Холодит на ура, посмотрим, поможет ли мне. Сегодня решила побаловать себя маникюром)) ОбъемыОГ 95 (слава Богу, не уходит грудь от меня!))От 69Об 95Ож 84( поела шашлыков(()ОН 53ОР 29Вес 61На эту неделю запланирована куча дел, но планирую еще и побегать по утрам)

Доброе утро!Сорри, не отписалась вчераНомер 7Выход на работу дается тяжело, сил нет ни на что:(В пятницу и субботу 10-10-10Воскресенье н/п-10-10Вес 55,3, то есть не поменялся:( Видимо повысила калорийность:(План на неделю — снизить каллораж и победить за остаток марафона ненавистные 2,3 кг:(

Здравствуйте! Номер 25. Вынуждена сойти с дистанции(( Намечается переезд — времени катастрофически ни на что не хватает.

Всем привет! Номер 15, вес 76,2 (топчусь на месте), фпу 10-10-5, параметры все те же(

Номер 41. Вес 56,3. ФПУ все 0-10-0. ОГ- 88, ОТ- 68, ОЖ- 85, ОБ-97, ОН-55, ОР-27,5. Заниматься не могу, т к в регионе установилась сильная жара, я ее переношу тяжело, упадок сил, недомогания. Неделя прошла как обычно, спокойно. Планирую продолжать в том же духе

Привет, выходные ужасные 0-0-0, вылезло 2 зуба. Объёмы не напишу. Вес не уходит 69.2 нужен большой пинок. Забыла номер 10

Привет, номер 4. Все выхи 0-0-0. Вес 78 кг. То ли из за прошедшей встречи выпускников, то ли из за гормональных препаратов, то ли из за приезда мамы. Ог 102, от 88,ож 96,об 101, ор 29, он 60. Ну все, главное мероприятие лета прошло, берусь снова за себя. Бодиреволюшен, правильное питание снова ждет меня.

Привет. №26 Занимаюсь через день, поэтому:чт 10-10-10пт 0-10-0сб 10-10-10вс 0-10-0вес 69,3г Объемы те же, а ОЖ 92см Неделя прошла хуже предыдущих. Питание держу, но спортом не довольна. Из-за боли во время занятий, уже нет желания начинать даже. Начинаю напрягать грудь и в грудине болеть начинает, отдает в позвоночник сзади. Повишу на турнике, похожу, вроде отпускает, но потом если продолжу заниматься, опять начинает болеть. Скорее бы вернуться домой с дачи, смогу там бегать на пробежки хотя бы, а то тут негде.