Привет девочки!
Прошу прощения, что сегодня задержалась - сын не дает отвлечься ни на что, кроме него))
Приходится выкручиваться по-всякому)))
Давайте отчитаемся за выходные + отчитаемся по весу и параметрам. Итак:
1. Номер.
2. ФПУ - четверг, пятницу, субботу и воскресенье.
3. Вес - в понедельник с утра!
4. Объёмы:
ОГ
ОТ
ОЖ
ОР
ОН
ОБ
5. Анализ прошлой недели.
6. Что планируете на эту неделю
Мой отчет:
1. 13
2. Пятница 10 -10-10
Суббота н/п-5-н/п
Воскресенье н/п-5-н/п
3. 67.4
4. ОГ - 86=(
ОТ - 72
ОЖ - 92
ОР - 27
ОН - 57
ОБ - 101,5
5. Прошлая неделя прошла по плану, хоть и было очень тяжело
6. Вес сдвинулся наконец, но близятся КД, поэтому я скрещиваю пальцы и замираю... я ведь задумала перейти на третий уровень тренировки АБС пресс...а тут не знаю, получится ли...
