Помогите слабовольной! :-)
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...Девочки, ну не могу я сесть на диету! Силы воли хватает до обеда, а к вечеру жуткое чувство голода - начинаю есть все, что нельзя...
Диету для кормящих мам я имею ввиду... Деток слегка обсыпало. Колики немного беспокоят (капли даю).
А я все никак не соберу волю в кулак. Все время хочется чего-то вкусненького, сладенького. От фиников и чернослива тошнит уже (кстати, не знаю, можно ли их есть маме при ГВ). Да и вес держится послеродовый, а надо бы еще килограммчиков 4-6 сбросить до идеала.
Может подскажете, как вы питались после родов. Очень жду рецептов, чтобы вкусно и для деток безопасно было.
Заранее спасибо всем откликнувшимся!
Светлана
Привет! Если еще актуально, то вот...
Самые аллергенные продукты - мед, сгущенка, орехи, цитрусовые, шоколад.
У нас атопический дерматит, я к этому готовилась (опыт со старшей дочкой). А потому питалась с самого роддома исключительно правильно.
Ем:
Молочные продукты (исключение - йогурты с красителями)
Мясо (проверять надо все виды мяса, бывает, что на говядину нет аллергии, а скажем на курицу есть)
Рыбу ( обычно рыба аллергенна, мне повезло)
Овощи мало - картофель, кабачок, лук. Капусту не могла ввести из-за животиков.
Фрукты - пока только хочу, постоянно что-то мешает ввести их.
Крупы, макароны, печеньки самые обычные, без запрещенных составляющих. Торт Черепаху ем! Понятно, что без какао, орехов.
С овощами и фруктами обычно поступают так: зеленое - можно, желтое, оранжевое - с осторожностью, ну и красное....нельзя.
Ну а кола, чипсы и прочее.... ничего не скажу....кому-то везет.
Ну, а вообще, многие не знают что такое аллергия. Достаточно исключить первые пять продуктов, и все будет ХАРАШО!!! Чего и вам, и всем желаю!
20.02.2013
Ответить
Amiel
Спасибо! Актуально, конечно! До сих пор не могу сесть на диету... Педиатр сказала, что все молочное нужно дня на три исключить и проверить - тоже аллерген сильный, оказывается.
Интересно было бы почитать Ваше меню - что и как готовите... Каши без сливочного масла едите? Кабачки тушите с луком без морковки? Грустненько как-то...
Летом я еще могу на диете посидеть, а в холода тяжело - все время хочется чего-то вкусненького.
Что за тортик такой "Черепаха"???
Кстати, попробовала запеченое яблоко и грушу (мне тут советовали) - вкусно. Но от груши очень сильные колики начались. Не только у деток 
20.02.2013
Ответить
Светлана
Правильно педиатр говорит, просто у меня вся молочка проверена - нет на нее аллергии. А так каждый вид продуктов проверять. Кстати, сливочное масло оно ж из молока, поэтому, если нет аллергии на молоко, молочные продукты, то не будет и на масло.
С овощами для себя следует поступать так же как и с прикормом для детишек: скажем ввели кабачок, посмотрели - все хорошо - добавили картошечки, все ок - плюс морковка и т.д.
Насчет груши - это даааа.... 
Может быть такая бяка - фрукт -то тяжелый, так же как и дыня. Сразу вспомнила, лежу я в реанимации после КС, голодная, 2 сутки идут, и тут прикатывают тележку с едой. Суп гороховый будете????
Торт "Черепаха" ммммм.... Куча рецептов, я смотрела в инете. Я выбрала где яйца (тоже бывает аллергенными), сметана, мука, сахар, и сметана, ну и разрыхлитель. Кажется все.... И все обильно пропитано сметанно-масляным кремом.... Все, поняла что закажу на 8 Марта, времени-то у самой не хватает!
А, и еще - не используйте никакие специи, ну или опять же, все-все-все проверять.
Может быть такая бяка - фрукт -то тяжелый, так же как и дыня. Сразу вспомнила, лежу я в реанимации после КС, голодная, 2 сутки идут, и тут прикатывают тележку с едой. Суп гороховый будете????
Торт "Черепаха" ммммм.... Куча рецептов, я смотрела в инете. Я выбрала где яйца (тоже бывает аллергенными), сметана, мука, сахар, и сметана, ну и разрыхлитель. Кажется все.... И все обильно пропитано сметанно-масляным кремом.... Все, поняла что закажу на 8 Марта, времени-то у самой не хватает!
А, и еще - не используйте никакие специи, ну или опять же, все-все-все проверять.
25.02.2013
Ответить
Amiel
Это получается, мне нужно есть только кабачки пока вся сыпь у деток не исчезнет? Потом добавить в свой рацион картошку и т.п.?
Вау! Похудею точно, а вот молоко не пропадет? 
25.02.2013
Ответить
Светлана
Балиииин. Чет вообще времени не хватает....Отвечаю только сейчас...
Теоретически да, ничего аллергенного нельзя пока все не исчезнет (сыпь или еще какие проявления). На практике я могу вводить продукты, если нет сильного обострения, т.к. кожа идеально чистая у нас никогда не бывает.
Ну и еще раз повторюсь, такие проблемы как у меня с дочкой - ну, надеюсь, не очень частое явление. Поэтому мамочки зачастую обходятся минимальными ограничениями. Может у вас вылезла сыпь на какао например... А все остальное можно кушать. Просто когда вводите продукты постепенно, то можно сразу выявить что можно кушать, а что нет. В этом и смысл такого "раздельного" меню.
Ну и комплимент напоследок - я же видела фотку после.....Отличная фигура, многие девченки и до беременности только мечтают так выглядеть.
Куда ж еще худеть?
Куда ж еще худеть?
05.03.2013
Ответить
Amiel
Это я толстая! 
На фото 54 кг, а летом я 48 вешу 
Сейчас я 52...
У масиков моих тоже идеально чистая кожа не бывает, но периодически красная сыпь появляется. Выявила пока точно, что они возникают на шоколад, мед, молоко. Смотрим дальше...
На фото 54 кг, а летом я 48 вешу Сейчас я 52...
У масиков моих тоже идеально чистая кожа не бывает, но периодически красная сыпь появляется. Выявила пока точно, что они возникают на шоколад, мед, молоко. Смотрим дальше...
05.03.2013
Ответить
Светлана
Самые аллергенные продукты - мед, сгущенка, орехи, цитрусовые, шоколад - это я уже писала. Их если уж и пробовать, то в последнюю очередь.
Нууууу... Если б я так выглядела, меня бы вааааще все б устраивало
05.03.2013
Ответить
Amiel
скорее бы лето - летом я почти идеальная
Орехи ела для того, чтоб молоко жирнее было - теперь забросила.
Орехи ела для того, чтоб молоко жирнее было - теперь забросила.
05.03.2013
Ответить
Ритта
Ну вот,дожили-первый раз вижу маму,которая собирается сесть на диету кормя грудью ДВОИХ детей! Погодите уж,откормите,потом и сядете,не забывайте,что детки кушают вас.
27.01.2013
Ответить
Amiel
Так нет же - я имею ввиду диету не для похудения, а для деток, чтоб не вредная была. Сейчас я ем тортики всякие и их обсыпает...
28.01.2013
Ответить
Irina Vasilkova
А почему вы думаете что вам ничего нельзя кушать? ))) у деток аллергия ? Проблемы со стулом?
27.01.2013
Ответить
Irina Vasilkova
просто тут по детям нужно читать. Нужно определить на что у детей аллергия.
27.01.2013
Ответить
Amiel
В том-то и дело - ем сейчас все подряд (кроме сдобы, хлеба, фруктов и овощей - от которых колики могут быть) и не могу сесть на строгую диету, чтоб по одному продукту включать в рацион и выявить, на что аллергия. Вот поем гречки утром, супчик в обед, а к вечеру наемся торта... Ну и в таком роде каждый день...
А сбил с толку Новый год. Были в отеле и там вообще нет диетических блюд (даже в детском меню). В общем, за 10 дней наелась всякого разного и теперь вкусовые рецепторы не хотят простой кашки или мяска тушеного - им сладостей-гадостей подавай!
28.01.2013
Ответить
Irina Vasilkova
А я наоборот хочу чего то по проще ))) за пост организм отвык от жирной пищи. Я даже овсянку ем ))) а всегда ее ненавидела )))
А вы полностью на ГВ? Деткам очень плохо от того что не соблюдаете диету?
PS: у нас было смешанное кормление. В первые месяцы детки кушали мое молочко через раз ( 3 раза в сути в среднем) так я даже ключнику кушала, со своего огорода. Я думаю лутше отказаться от жареного острого с приправами, ну а сладости заменить на натуральные мед, сухофрукты, орехи
28.01.2013
Ответить
Amiel
На мед у меня аллергия. От орехов и сухофруктов тошнит уже - весь первый месяц их ела, не могу больше. Жареного и острого не ем. Тянет на тортики жутко...
Мы почти полностью на ГВ - только на ночь пару раз докармливаю, т.к. к вечеру молока меньше почему-то...
29.01.2013
Ответить
Аня
Кстати, наша педиатр (я ей доверяю во многих вопросах) считает, что самое газообразующее для детей - это сладкая сдоба. Хотя я пила сладкий молокочай литрами, да и кусочек сладкого позволяла.
27.01.2013
Ответить
Оксанка
Я была тут у подруги(у нее ребенку 5 мес), а она себе яблок и груш запекла в духовке, такая вкуснотища!!! И чего это я не пробовала так делать, в этот раз обязательно буду печь фрукты.
27.01.2013
Ответить
Оксанка
Ага, в духовке на 30-40 минут, только не все сорта вкусно получается, попробуй несколько разных яблочек и вкусно и полезно для фигуры.
27.01.2013
Ответить
Оксанка
А вы сейчас вообще никаких фруктов не едите? Вообще, насколько я знаю, печеные фрукты наиболее безопасны, особенно что касательно аллергии. А вот по поводу газиков, даже затрудняюсь сказать.
27.01.2013
Ответить
Amiel
В том-то и дело, что, кроме бананов, ничего не ем. А что можно-то?! От яблок и груш детей может пучить, от винограда тоже. Хурма - оранжевая, а значит, аллерген.
А! Гранат иногда ем - тоже аллерген, но очень хочется... Про апельсины с мандаринами вообще молчу - у меня на них в детстве аллергия была, значит, и для моих деток - аллерген.
27.01.2013
Ответить
Аня
На гв можно все! Вы пробуйте понемногу. Съеште одно яблоко, посмотрите на реакцию. И тп. Моих детей ни на что не пучило. И, наоборот, если животик и болел, то от чего -неизвестно. Не ела только капусту (и то чуть-чуть ела иногда), бобовые, виноград. Конечно, если для вас что-то аллерген, то не надо, а так все можно.
27.01.2013
Ответить
Amiel
ок, спасибо, буду пробовать - глядишь, после яблок с грушами тортика уже и не захочется
27.01.2013
Ответить