Больная тема...диастаз. У кого как? Кто делал абдоминопластику?

Спасибо за мнения! Эх,продолжаю упражнения... я делаю дыхательные сидя. На вдохе надуваю живот,на выдохе сжимаю мышцы и держу поначалу 10 сек,время пройдет- можно 15 делать. Лежа поднимаю корпус до лопаток,главное чтоб не выпирало наружу все,если вылазит- то это большая нагрузка. Еще врач показывал: сидя на стуле держась за него руками приподнимать ноги,но когда я сделала сказал нельзя,рано,все вылазит при этом упражнении у меня.

я тоже совсем недавно ходила по врачам с поиском решения этой проблемы.. пока оптимальный вариант, который мне предложили (у меня большой диастаз, но без грыжи, растянута кожа вокруг пупка, а сам пупок во внутрь обратно не вошел, торчит наружу): разрез по шву кесарева сечения как при абдоминопластике, но от косточки до косточки, потом кожа сепарируется до ребер, устанавливается сетка, растянутая кожа натягивается, соответственно переносится попок и формируется новый. еще останется небольшой вертикальный шов от старого пупка потому что у меня растянутой кожи не хватит, чтобы все дотянуть до шва кесарева. наркоз эндотрахеальный, стационар 3 дня, потом несколько месяцев компрессионное белье, шов будет под трусиками, а вертикальный маленький шовчик от пупка можно будет иссечь через годик и от него почти ничего не останется. но цена всего этого удовльствия кусается, поэтому изначально я планировала оперироваться этой осенью, сейчас думаю перенесте на следующую, надо подкопить денег. детям на тот момент будет уже три года. но я еще с весны хочу в тренажерный зал, индивидуально занимаюсь с тренером, в общем результаты уже есть и очень неплохие, живот тоже немного подтянулся, даже кубики прорисовываются, но в целом торчит конечно сильно (по крайней мере для меня, привыкшей всю жизнь ходить с плоским животом). планирую продолжать тренировки, посмотрю как все будет выглядеть через годик.. а вам я бы посоветовала подождать пока детки подростут хотя бы лет до двух, если с грыжей не критично. во-первых, мой живот в 10 мес детей и сейчас, когда им 1 г и 9 мес - это огромная разница! ваш организ еще не востановился до конца, дайте ему шанс. во-вторых, хоть мои и уже очень хорошо ходят и бегают, все равно приходится их поднимать и таскать время от времени (то в коляску посадить, то в коляске не хотят сидеть, а идти устали, то просто "мама пожалей, поноси на ручках"))). желаю вам удачи!

у меня на осень запланирована такая операция-все будут делать за раз, шов будет от пупка и до кесарево сечения. разрезают кожу,убирают грыжу пупочную, сшивают диастаз,иссекают кожу,которая растянута и зашивают. наркоз общий. на 3 день обещают домой и 10 дней на перевязки. 3 месяца компрессионное белье носить и все))) тоже надеялась,что сойдется диастаз, сошелся,сильна сошелся,но детишки за это время выросли и потяжелели, таскаю все равно их, вот грыжа и дала о себе знать, операции не избежать...я бы просто на ваше месте подождала,когда детишки побольше будут,чтоб меньше уже на руках их таскать. упражнения,про которые ва писали ранне, у Ирины Васильковой очень хорошие,делайте их каждый день,чтоб мышца в тонусе была. ну и просто как можно чаще и на долгое время втягивайте живот.

операции не избежать в любом случае. пупочную грыжу надо оперировать. упражнения делаю всякие. была на консультации у доктора наук зав кафедры лечебной физкультуры, он давал мне упражнения. ничего не изменилось. В диагнозе так и написано-диастаз больших размеров. То есть даже если предположить что сойдутся, то не до конца-все равно оперировать, иначе -просто видно как желудок пищу переваривает. бугры всякие. Я такую утяжку как вы говорите купила. у меня целый набор-3 утяжки, 2 бандажа. только она мне уже ничего не утягивает, я похудела, а меньших размеров нет, их в принципе редко встретишь. в магазинах белья на меня так смотрят: "А зачем вам оно надо????"  

Я тоже думаю что у меня диастаз, к вечеру какой то живот... Днем вроде все ничего, и когда ложишься можно прощупать впадину между мышц( но операцию сделаю только через два года минимум, раньше и смысла нет, если продолжать таскать детей... Помощников нет, поэтому ждемс))

Так может и правда подождать немного..бандажик купите лёгкий, например, есть их плотного хлопка, как бельё..и днём одевайте, пока таскаете деток..у меня тоже диастаз большой был, тоже паниковала..а сейчас уже намного меньше...я бы сказала даже почти прошёл..дайте мышцам время в форму прийти..делайте упражнения если есть силы, я чено не делала до недавнего времени..вот только неделю наверное как начала, и то так..есть пять минут сделаю, нету не сделаю..да и лень бывает:)пы сы: Ирина Василькова недавно выкладывала хорошую статью с упражнениями на мышцы живота...очень классные..я теперь хожу и животом двигаю:)))) мышцы качаю:))))Операцию цуспеете ещё сделать..лучше попробуйте её избежать...