Беременный живот, Красивы-ы-ый ужасно...

и я, с вашего разрешения, послушаю!)))тема актуальна и для меня!
12.10.2014
На ББ есть сообщество, минус 60, там надо отчитываться за каждый день. Я попробовала, но меня хватило только на неделю, за эту неделю сбросила 2,5 кг :) Но не смогла, тк нет времени себе отдельно готовить :) и вечно я не успевала ужинать до 18, тк мы с детьми в это время на прогулке.Для себя теперь выбрала — лёгкий ужин, немного запеканки и кефир, благодаря этому вес не скачет. А так надо себя заставлять больше двигаться :) не сидеть в свободные минуты :) Это я больше для себя написала :)
12.10.2014
Да нет, и для меня:) и про меня:) я не то что сижу в свободные минуты я еще и семечки в эти минуты ем. А они очень калорийные. Отказаться не могу....
12.10.2014
Света, для того, чтобы быть стройной и здоровой — надо кушать! Именно надо. Но питание надо пересмотреть. Для всех идеальный вариант — правильное питание и соблюдение правил — утром кушаем сложные углеводы (то, что дает энергию и долго расходуется — каши, бутерброды с хлебушком цельнозерновым, с отрубями  в любой кроме белого хлеба и батона). Убираем по максимуму колбасы и сосиски и всю еду этого рода. В обед углеводы+белки (крупы, овощи с мясом-рыбой) и на ужин белок и оовщи (яйца, творог, мясо, рыба). Перекусы тоже делайте полезные — вместо батона возьмите хлебцы (им море разных видов и все вкусные).В общем, убираете булки-батоны максимально (можно в первой половине дня позволить, если очень хочется, я пирожные с булочками могу есть спокойно и весить 58-59 кг), кушаете больше овощей в любом виде, готовим на пару-тушим-жарим без масла или с минимумом масла. Ну и немного спорта и будете конфеткой!
12.10.2014
Спасибо. Я честно-честно попробую
12.10.2014
Если будут вопросы — пишите, не стесняйтесь=) Уверена, что у вас все получится, результат уже потрясающий!!! Я себя начала приводить к порядок после года уже, за первый год себя раскормила и расслабилась.
12.10.2014
Спасибо. Раз в месяц буду отчитываться — это меня хоть как-то организует))))
12.10.2014
меня очень стимулировал отдых на море — к пляжному сезону себя привела в норму за полгода. вот сейчас надо себя в руки взять и спорт подключить
12.10.2014
Постою послушаю, сама все время что-то жую)) 
12.10.2014
Попробуйте систему,минус 60,уже 4 года на ней,и во время беременности на ней можно кушать и на гв.в свое времЯ на ней похудела с 65 до 45 за полгода.а главное там полноуенно питаешься
12.10.2014
Так и называется? Поищу в интернете. Спасибо)))
12.10.2014
Да,система миримановой минус 60. После моих двойнят вес 49,но я тоже умудряюсь с тремя детьми лопать:)))
12.10.2014
Я и ем -то два-три раза (в основном чай и конечно с бутерами — 2 шт) в день (вернее в ночь и после прогулки — просто зверский аппетит). Может это уже организм шалит:)) В любом случае надо брать себя в руки (живот как у не рожавшей — в руки точно можно взять))))) и заниматься. На велотренажер у меня сил не хватает — или это сама себя оправдываю....
12.10.2014
Редкими приемами пищи и убили весь обмен веществ.....Почитайте сооб Клуб стройнеющих,там ест раздел Правильное Питание,хорошо пишет Марина Мандарина.
12.10.2014
Спасибо, посмотрю
12.10.2014
извините, Женя, что влезаю!Для меня тема тоже актуальна!а, это сообщЕство на ББ?
12.10.2014
Да!Там очень много инфы полезной!)) АЙЙда со мной в марафон!!Вместе весело худеть,тададааадам,тададааадам)))))))!
12.10.2014
Я уже посмотрела! Буду пробовать, через месяц напишу отчет. Спасибо Женя!
12.10.2014
Женя, а Вы участвуете в Клубе в марафонах? если да, то расскажите в чем суть, как это осуществляется? А то я могу не есть и не пить....... но не долго)))))
12.10.2014
Нееее,что б похудеть,надоЕСТЬ!!!Просто часто и понемногу-Оля выше все правильно написала!Я стартанула в этомhttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3051601#comm_153145483
12.10.2014
Сегодня ночью буду читать что да -как, разбираться что за марафон!!!! Спасибо за очень ценную информацию! !!!!!!!!
12.10.2014
Ночью я решила спать, а завтра сесть и прочитать — разобраться. Анастасия я с Вами)))))
12.10.2014
))) Света,  и я на завтра оставлю.у нас 3 ночи, а, я только в инет вышла и сил уже нет...у Ксюни клыки режутся...
12.10.2014
Здравствуйте, Женя. А вы в каком марафоне? Я решила в Новогоднем участвовать. А где Вас искать? И можно к Вам в друзья?
23.10.2014
Я в "марафоне слабохарактерных сладкоежек":-):-)две недели идет.Их много,в любой понравившийся:-):-):-)
23.10.2014
Ну и как результат??
23.10.2014
Не взвешивалась,в деревне пока,весов неть:-)но джинсики 48го р-ра свободненькие:-)стали..
23.10.2014
Ой, как здорово! 48-ой размер моя мечта!!!
23.10.2014
Я носила 44-46 млин:-):-)Приступай,Свет,прямо сегодня!!Не завтра,не с пнд,а именно сегодня и сейчас!!Вот возьми и потуши мясо с овощами без зажарок,картошки-макарошки....А на ночь слопай творог без разницы какой жирности,без сахара,главное,и сметаны:-):-)Водички сходи попей на кухню....почаще пей вообще...Так,глядишь,и втянешься:-)
23.10.2014
 Я уже приступила! Сегодня первый отчет писать! Тушила капусту с курицей правда добавила 2 ложки сметаны((( 
23.10.2014
А у нас бумажная свадьба))))))) Девочки, есть кто живет в ЮЗАО, Севастопольский пр, Нагорная Ул.?