Меню для 2хлетних!!!

Нам тоже два годика, планирую до трех лет на общий стол не переводить, у нас так:8.30 — 9 — варю кашу на молоке пополам с водой (молоко стараемся покупать свойское) овсяная, манная, гречка, рисовая;12.00 — суп на мясном (преимущественно телятина), рыбном или овощном бульоне (ничего не пассирую) борщ, рассольник, с фрикадельками, тыквенный, рыбный, картофельный и т.д. и компот;15.00 — 15.30 — фрукты, печенье, салатик морковь+яблоко, молочный коктейль, творожок;18.00-18.30 — мяско или рыбка с гарниром, запеканки, суфле, молочный суп, здесь фантазию каждый день приходится подключать;21.00-21.30 — кефир и титя. В течение дня много компота, чай. Суп варю на два дня.

ЗАВТРАК1) каша (овсяная, гречка, рисовая, пшенка). По 2-3 ложки сухой крупы на каждого ПЛЮС2) творог 100 грамм ПЛЮС3) иногда если не наелись даю еще немного сыра (сын любит) и/или хлеб с масломОБЕД1) суп с фрикадельками (в вашем возрасте по-моему ели по 5-6 фрикаделек, но это от размера зависит, я маленькие делаю) (в супе есть картошка, морковка и лук)ИЛИ 2) куриный бульон (крылышки) тоже с картошкой и морковкой (обычно едят по 2 крылышка)ИЛИ3) котлеты мясные с различными гарнирами (пюре картофельное, перловка, сын тыкву любит, дочь не есть ее, макарошки)ИЛИ4) рыба на пару опять таки с гарнирами (рыбу в вашем возрасте по 50 грамм давала)все это можно сочетать как вам удобноперед дневным сном — кефирПОЛДНИК1) фрукты (яблоки, груши, банан, киви)  можно пюре из фроуктовИЛИ2) салат из морковки с яблокомНИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ МЕЖДУ КОРМЛЕНИЯМИУЖИНвсе то что осталось с обеда — столько сколько съедят. А едят по разному, даже сейчас :)))+ вкусняшки: печенье, оладушки в разумных порцияхперед сном — кефирвот примерно так

В 9- каша восновном геркулесовая 12-суп(разные,мясо чередую кура,говядина,индейка,рыба), 15-30 омлет, макароны с мясом или яйцом,котлетки,суфлешки,короче что приготовлю 18-творожки с фруковым пюре +фрукты (бананы,яблоки,мандарины,изюм,что есть) 20-каша все это с большим количеством компота,за день могут выпить около 2 литров и до 9 утра,ночью еще выдувают пол литра воды:))жалко только ни молока ни кефира ни впихнуть.

У моих любимыми блюдами в этом возрасте были макароны с подливкой, суп с клецками. суп со шпинатом, салатик огурчики и помидорчики, салатик из свеклы, запеканка из творога. Еще обожают коктейль молочный (молоко или смесь + банан и в блендер)

10-  каша, омлет, запеканка 13- обед (суп. с мясом, супы разные практически все едят)18-полдник творожок (сейчас беру из Избенки, фрукты, печеньки)21-едят, как правило, то что едим мы фрикадельки, пюрешки, рыбу, главное не жаренное и не сильно соленое на ночь кисломолчку и компот

Наш примерный рацион в 2:9-9,30 — каша, около 11 — яблочки, бананы, печеньки, потом гулять уходили13.00 — суп (фасоль, горох, щи, борщ, рисовый, рыбный), фрукты, булки, компот, хлеб — всё по запросу16.30 — полдник: Агуша, фрукты, сок-пюре или просто пюре фруктовые,  печеньки/булки19-19,30 — ужин: любой гарнир + мясо/рыба, овощи свежие (помидоры, огурцы, сладкий перец, горошек зеленый, кукуруза — из взрослых банок давала)20.45 — молоко с печеньем, кефир детский24.00 — смесь 80-120мл (до 2.3 в ночь пили)

В вашем возрасте уж можно питаться абсолютно нормально:), чего изобретать велосипед то:):приемов пищи — 4-5исключить то что не переносят именно ваши детиисключить вредности( жирное, жаренное, острое, газировку и т.п.)А в остальном это просто правильное питание(мясо, птица, рыба, овощи, крупы, молочка): главный принцип не голодать и разнообразить меню:)По поводу сколько: если детки не страдают обжорством, то давать столько сколько съедят:), не уговаривая доесть "последнюю ложечку супчика":)

Утром каша(варю с вечера), обед тоже самое что и мы, полдник творог, запеканка, омлет, ужин тоже самое что и мы, перед сном каша. Плюс фрукты, из овощей только огурцы едят.