Мамина красота и здоровье

Ой,пишут тут про воскресные спа и фитнес...Думаю всё зависит от того,какой муж и готов ди он давать отдых супруге от домашних дел. Моим сейчас 2г10мес и я не скажу,что у меня море времени на себя любимую. Диастаз есть,но он на 2 пальца,операция в таком случае не нужна. В форму пришла,когда детям было 1 год и 2 мес примерно. Занималась дома сама. Живот стараюсь просто втягивать в себя и так ходить...забывается конечно,но работает такое упражнение очень хорошо. Сейчас я вышла на работу,просыпаюсь в 05.30,собираю себя,пью кофе,бужу мужа и детей,собираем их в садик,в 07.00 мы выходим из дома. В 17.30 забираю я или муж их из садика,вечером готовка,либо глажка,либо приборка небольшая. В выходные я тоже не скажу,что отдыхаю. Но один раз в месяц делаю маникюр,стрижку и стараюсь сбежать на их дневной сон. Сейчас в плане приготовления мне помогает старшая дочь и муж умеет готовить. Так что если в будний день удается просто отдохнуть с детьми,мужем,поваляться на диване-я отдыхаю. Никаких спа и косметологов у меня нет. Уроки ещё иногда проверяю у старшего сына. Думаю,что если бы вам муж давал хоть бы раз в месяц отдохнуть пару-тройку часов,то ва было бы гораздо легче. Меня в этом году перед работой муж отправил со старшим на море,за что я ему безумно благодарна. Считаю,что усталость копится с каждым днем,и если не давать организму передышку,он просто даст сбой. Меня муж часто спать оставлял с утра,а сам к детям шел,т.к. они просыпались у нас в 4 и 5 утра. Мы давали отдыхать друг другу по очереди. Иначе можно сойти с ума

Мамочка, потерпите еще немного, где то в 1,2 станет полегче, да и кормите грудью, я похудела к году, когда дети бегать начали. Потом отменила ГВ в 1,5, но тут наоборот полегче стало и я поправилась, но время по уходу за собой тоже появилось. Я тоже переживала сильно, по вс бегала к косметологу в дневной сон малышей, а нужно было спать, это я сейчас понимаю и вам советую, также нет помощников, усталость будет копиться, дети тяжелеть, спина болеть будет, пока время освободившееся тратьте на отдых, всему свое время, будете всем заниматься когда подрастут немного.

Физ.нагрузка поможет в улучшении настроения и повышении самооценки. попробуйте йогой заниматься, молока точно меньше не будет))))))

А сколько малышкам? С телефона не видно... Неужели так все грустно???!!! Тебе надо просто отдохнуть пару тройку часов, собрать мысли в кучу и снова в бой! Зови помощь!

Могу ответить на вопросы 4 и 5)) 4. Я стала смотреть разные американские и не только сериалы, во время декрета они давали мне недостающие эмоции и поднимали настроение. 5. На себя время есть, хотя появляется не сразу, конечно. У меня есть спа-воскресенье, когда я час лежу в ванной, потом сколько угодно делаю масочки-скрабики-ногтики и никто меня не имеет права трогать, дети на папе. Два раза в неделю после работы у меня фитнес, дома, в клуб муж не отпустил (не хочется ему лишнее время одному с детьми быть), но опять же меня никто не трогает это время. Ну и после того, как дети уложены в кровати, можно глянуть сериальчик с бокалом вина иногда или заняться красотой, все домашние дела я делаю, пока дети играют или смотрят мультики, в будни по минимуму, в основном в субботу.

Попробуйте найти хобби по душе, по себе знаю ))) мои украшения ручной работы, лучше всяких антидепрессантов, а когда начали просить сделать на заказ так вообще обрадовало ))))

По-моему в интернете встречала, что при диастазе нельзя качать пресс, иначе живот ещё сильнее увеличится.

Привет! По поводу диастаза...если абдоминопластика не нужна, его можно по полису лапароскопией зашить!!!! Я узнавала!!!! Мне просто еще от жуткой кожной складки нужно изьавляться((( А так по остальному...теже вопросы...

На все вопросы не отвечу, я в начале пути)) Пробовала бегать, молока становилось меньше! Пресс качала, всё было нормально. Т.е.зависит, наверное, от количества нагрузки. Не зря больше всего молока после отдыха или сна. Новое хобби можно освоить только если есть время. А нет у вас возможности взять няню хотя бы на один день в неделю? Хотя бы на пару часов? Если нет другой помощи. Тода легче жить всю неделю зная, что вот в понедельник я смогу заняться чем-то приятным! Но только для себя! Не по магазинам и т.п.