Девочки 🆘!!! ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
Двойняшки до 1 годаКак вы успакаиваите своих детей перед сном? У моих наверное всегда переутомление. Подскажите спокойное ВБ для двойни. Я в растерянности. Не можем реальное ВБ выдержать. Нам 8 месяцев. Желательно режим дня подсказать. + питание.
Марина
Мы в 8 месяцев спали еще 3 раза, но уже плохо засыпали днем, к 9 перевели на 2 сна. Вот какой был режим:
Подъем в 8.
9:20 - завтрак - каша (после пробуждения есть никак не хотели)
11:00-13:00 - сон в коляске
13:20 - обед - овощи, мясо, фрукт
16:00 - полдник - творожок и фрукт
17:00 - 18:30 - сон в коляске
18:45 - ужин - каша
22:00 - смесь и отбой
Ночью ели смесь чаще всего 1 раз, иногда 2. Могли в 2 ночи поесть, а могли в 6 утра, на время завтрака это не влияло.
Месяцев до 11 еще докармливали смесью после основных приемов пищи, немного - 60 мл примерно, пока врач не сказал, что уже не нужно.
11.07.2020
Ответить
Аааааааа
А вы считали количество сна в сутки? Напиши ваш примерный распорядок дня, может что-то можно скорректировать
11.07.2020
Ответить
Ольга
Как когда.... Раньше был режим... Все было понятно... Потом что то пошло не так. Последние 2 дня ложимся в 22:00 встаём в 5, досыпаем в электро качелях до 7. В 9,40 спят один 1,20 второй 1,40. В 14.30 спим как когда можем 40 мин проспать, а можем 1, 20 если продливать. На третий сон ложу на мин 30 40. Но признаки усталости могут уже через час показывать. 😱 Не понимаю что желать... Убирала 3 сон, ночи тогда ужасные с просыпаниями и т. Д
11.07.2020
Ответить
Аааааааа
Имхо поздновато в ночь, мои в 8 мес. до 20.00 уже спали. Утром вставали в 6-7. И тоже 3 сна было.
Ну и может сейчас у них скачек какой-то в развитии, то сон временно испортился.
11.07.2020
Ответить
Аааааааа
Ничего по сз не подскажу, мы укачивались, пока сами не отказались от укачиваний...
11.07.2020
Ответить
Марина
Nata, очень интересно, а когда они у вас отказались от укачиваний? В каком возрасте? А то мы своих год уже качаем. Предложила мужу сегодня сз, а он говорит, давай подождем, может сами откажутся от укачиваний.
11.07.2020
Ответить
Мариночка Евгеньевна
Согласна про ритуалы и про "тереть глазки". Нам год, и да, в 8мес.тоже был некий скачок, испортился ночной сон и вообще были скачки в режиме.(хотя не было ни одного зуба, ни у одного из двойни) .
Мы стараемся ложиться каждый день примерно в одно время (22.00 - плюс/минус 15 мин. )
За полчаса до делаем приглушенный свет, включаем ночник с проектором (залипают оба страшно), убираем игрушки, готовим ванну, разговариваем тише и спокойнее. Перед ванной легкий массаж, после подмываний/помытий, кладем в кроватку, даем смесь, выключаем свет, разговариваем шепотом, поглаживаем по голове и спинке. Девочка чуть повалтузится и засыпает сама, мальчика приходится укачивать на руках, потом тихонько в кроватку. Просыпаются около 3х ночи на поесть, а там далее - спят до 7-8 утра.
Но! Тоже было всякое. И сбои и проблемы, и дичайший истерикон перед сном. И сейчас иногда бывают такие дни. Уфф! Как вспомню, так вздрогну.
10.07.2020
Ответить
Татьяна Т
у вас есть ритуалы перед сном?
и вечером мы всегда приглушаем свет и музыку спокойную ставим, чтобы подуспокоились.
8 месяцев очередной скачек скорее всего. Как раз к прямохождению время...
Режим у нас в то время был - подъем в 8 утра, отбой тоже в 8
два сна в 11 и в 15
ели уже на завтрак кашу, на обед мясо, овощи и смесь, на полдник творог с фруктами, на ужин смесь.
ночью в 3.00 - смесь и в 700 смесь, в 10.00 каша, в 14.00 обед в 16.30 полдник, в 19.30 ужин.
Гуляли с 10 утра часов до 13.30 ... ну и после сна выходили до 19.00
10.07.2020
Ответить
Крапива Зеленая
А ночью они сами просыпаются или вы их будите? У меня днем весь график сбивается, потому что ночью в разное время просыпаются.
10.07.2020
Ответить
Татьяна Т
сами. Точнее по сыну все выравнивала. Он первый всегда просыпался, дочь будила.
Если просыпались раньше сильно, то всеми силами старалась тянуть до 3 ночи...ну максимум на 30 минут могла сдвинуть.
ну и межде завтраком и обедом у нас 4 часа...если завтрак выпадал на позже из-за ночных кормлений, то до обеда выдерживала 3-3,5 часа и выравнивала к вечеру.
10.07.2020
Ответить
Татьяна Т
мы первый год гуляли...очень много. и не сидели, а именно гуляли. поэтому сны мне было все равно как. я только на кормежку будила, а спали примерно час с 11.00 в коляске и с 14.00 старалась мес к 9-10 уже спать в кровати дома. там сон тоже около часа. Когда стали спать 1 раз в день ( это примерно к году произошло ), то жизнь наладилась, так как непрерывно стали спать по 2-2,5 часа...это прям жизнь началась :)))
11.07.2020
Ответить
Julie Kind
Режим дня советовать не буду , потому что мы поздно просыпаемся и ложимся. Понаблюдайте за детьми, начинают теперь глазки , капризничать - сразу в кровать.
По успокоению - белый шум , песенки детские включаю baby shark, например.
10.07.2020
Ответить