Как перейти на 2 сна?

Девочки, как вы переводили на два сна двойню? У нас кошмар какой-то: сыну ещё нужен третий сон, а дочери, похоже, нет(6,5мес). В итоге сын отрубается, а дочь верещит минут 40 рядом, за 5 минут до его пробуждения она засыпает. Я за это время измочаленная в ноль просто от ее крика. Я с детьми одна, помочь в это время некому, а дети привыкли со мной спать - поэтому так и лежим втроём. Сын спит ( периодически просыпается от криков сестры), дочь орет, я схожу с ума

все это сопровождается тем, что у сына зубы лезут один за одним и он просто невероятно ручной и капризный, не укладывать не вариант