Прием кальция!
СОВМЕСТИМОСТЬ лекарствПодскажите, пожалуйста, можно ли принимать при грудном вскармливании кальций Д3 никомед. Слышала, что с молоком выходит очень много кальция и надо его восполнять?
Лучший ответ
Valentinka LogoSchool
Кормящей маме обязательно надо кушать правильно! А не пить без конца БАДы....
Молочные продукты Содержание кальция * мг йогурт (1 ст.) 415 молоко (1 ст.) 300 сыр чеддер (30 г) 200 макароны с сыром (1 ст.) 200 творог (1 ст.) 155 Немолочные продукты Содержание кальция * мг сардины (90 г) 371 ревень (1 ст.) 348 нут (1 ст.) 300 шпинат (1 ст.) 272 капуста (1 ст.) 179-357 брокколи (1 ст.) 177 лосось консервированный(90 г) 167 бобы (1 ст.) 141 меласса 137 инжир 135 масло миндального ореха (30 мл) 75 сушеные абрикосы (1 ст.) 59 сушеные бобы отварные(1 ст.) 50-100
* Приводятся средние значения содержания кальция, в зависимости от выпускаемой упаковки и других факторов. Для рыбы (сардины и лосось) содержание кальция варьирует в зависимости от количества помолотых костей в банке.
А для усвоения кальция принимайте витамин Д...
И с чего вы вообще решили пить кальций? лезут волосы, зубы, крошатся ногти?
03.03.2011
Ответить
Nadinka
Ничего пока не беспокоит. Интересуюсь приемом кальция в профилактических целях. Не хотелось бы дожидаться пока начнут вылезать волосы и крошиться зубы. Я включаю в свой рацион творог, сыр, макароны с сыром, кефир. Но никаких консервов (лосось консервированный, сардины), никаких бобовых и капусты. Вот шпинат и сухофрукты надо будет добавить. Спасибо!!!!
03.03.2011
Ответить
Valentinka LogoSchool
Насчет капусты))) брокколи и цветная при ГВ можно, не бойтесь.! Только чтоб они отварные были. А еще очень много кальция в листьях салата.
03.03.2011
Ответить
Анна Дорогавцева
во время гв кальций в организме женщины лучше усваивается, в этом одно из преимуществ долгого гв, оно даже предохраняет женщину от развития остеопороза в будущем. кальций вообще очень распространенный элемент, он содержится во многих продуктах, к тому же имеет тенденцию накапливаться (есть версия, что можно 2 года не употреблять продуктов, содержащих кальций, чтобы добиться его недостатка), так что его вполне можно восполнять питанием.
03.03.2011
Ответить
Pantera-84
Д3 никомед действительно очень вредный. Печень с почками могут отказать. Если уж пить кальций, то есть наш КальциД, он на яийчной скорлупе. Но конечно лучше перед приемом проконсультироваться с врачем. Самый лучший вариант сейчас это есть побольше молочных продуктов))
03.03.2011
Ответить
Елена
я пила наш отечественный,а Д3 никомед вообще вредный,моя подруга фармацевт,она сказала,что если его часто пить,то в почках могут образоваться камни,так что его не советую...
03.03.2011
Ответить
Бабонька
Кальций только по показанию врача, он не выводится из организма полностью! Мне стоматолог рассказала об этом совсем недавно. Я ей пожаловалась, что кормлю давно и стали зубки вроде побаливать, и я стала пить Остеакеа (в анотации сказано, что беременным и кормящим). врач меня отругала.
03.03.2011
Ответить
Елена Кибанова
Все витамины нужно принимать только по показаниям, если есть признаки нехватки и курсом обычно не более 1 месяца, потому что искусственные витамины небезвредны.
03.03.2011
Ответить
