улучшение лактации

Для хорошей лактации надо есть все натуральное: мясо обязательно, супы, гречку, овощи, фрукты, бананы хорошо влияют на лактацию, но все в умеренных количествах. Травы хорошие для лактации: фенхель, укроп, анис, василек. Только лучше покупайте их отдельно, а не в составе чая. Когда трава отдельно, она эффективнее. Меняйте травы иногда, так как к ним организм привыкает и перестает на них реагировать. Вместо обычного чая привакните пить лактационный бабушкино лукошко, он неплохой на вкус, да и вреда не принесет. да, еще гуляйте на свежем воздухе, у меня после прогулок хорошие приливы!

Хлеб с маслом и сыром. Я млекоин пила и до сих пор чай Хипп.