слабительное для мамы

ученый инжир))))) вот планшет у меня выдумывает и заменяет слова)))) мне кажется, что киви, инжир и чернослив можно. Я постепенно вводила и смотрела за реакцией. Ты вспомни, что тебя обычно слабит? Замечала? Первое правило - стакан холодной (не ледяной) воды натощак по утрам. Я читала, что это как-то заставляет сокращаться кишечник. Больше клетчатки. Это груша, яблоко. Сейчас в инете поищу. Нашла - Предлагаем своеобразный рейтинг продуктов, которые содержат клетчатку в наибольшем количестве. Начнем из лидеров. Инжир - 18,5 г на 100 г продукта, курага - 10,1, зерновые и отруби - 10 г, чернослив - 9,2; орехи - 7,7; малина - 7,4; черная смородина - 4,2; чечевица - 4 г. Отруби-то тебе точно можно.  А я для себя тепернь поняла, почему мне так хорошо инжир помогал)))) А я и не знала. PS когда я родила, свечи с глицерином пропали из продажи. Мне в роддоме тоже ее ставили для первого раза. А потом вот сама и сама. Но мне было дико больно.. гораздо больнее, чем в родах.. ну мне тогда так казалось))))