кормлю почти месяц. Нужны советы матерых кормилиц))

Думала ,что с родами закончатся все "прелести" беременности. Анн нет!! Вот уже как месяц кормлю свою казяпулину. Чем дальше,тем о графике речи быть не может. Требеует чуть ли не каждый час. Неделю восстанавливала левый сосок и не давала ребетёнку. Сейчас потихонечку начала снова давать обе груди. Т.к. дочь по долгу висит на сиське,то кормлю лежа в основном. Мамы и тетя заставляют сцеживать каждый раз после кормления. Но в молокоотсосе всего грамм 10-20 наберется от силы,а порой и сцедить нечего. У меня паника,что мало молока. Но я уже устала стирать бюсты,простыни,ночнушки,менять тоннами прокладки. В роддоме мне пообещали,что лактация наладится через пару недель- будет легче. У меня же болят соски и частенько присутствует ощущение колючего жжения в грудях. Сами сиськи болят. Не пойму-это от того,что я доли разминаю перед сцеживанием или так надо...Подскажите,помогите))))