1 месяц..тяжело без свежего

Позволите подлиться опытом? Лучше не в день по одному, а раз в три-пять дней. И начинать с зеленого, потом желтое. Оранжевое и красное лучше отложить. Ну и есть такие облигатные аллергены - их тоже не надо, вообще. Что до обработки: лучше снимать шкурку у покупных овощей-фруктов, корнеплоды можно вымачивать предварительно, и если, например, стул у ребенка на сырой продукт изменился, попробовать запечь, сварить и пр  (я все ела приготовленным до 3 месяцев, поскольку именно это был рубеж в нашем случае  для проявления неготовности ребенка). Начните по немногу с постепенным наращиванием объема (яблоко: кусочек, четвертинка, половинка, целое - это 4 дня). Так легче отследить изменения в состоянии ребенка. Причем, что мне было в первый раз не известно, если сыпануло ребенка или стул изменился, то не сразу убирать продукт, а на следующий день не увеличивать свою порцию, съесть столько же, как и накануне. Если нарастают симптомы - убрать, но может поджелудочная ребенка уже "поймет" какой фермент нужен. 

А вот с бобовыми я бы повременила, и с белокочанной капустой тоже. До 4-5 месяцев сохраняется возможность колик, поэтому лучше не провоцировать. Хотя правило:" как продукт действует на маму, так и на детей", в моем случае работало. Фасоль прошла без проблем, а вот кукуруза и болгарский перец вызвали проблемы у меня и у сына ( первого), второй плохо относится к кабачкам ( не важно я съела или ему прикорм дала). 

http://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1712367

Если у вас с желудком все нормально, то кушайте на здоровье. Если у вас что-то не так, то можете сами попить пробиотики, чтобы наладить микрофлору.

Сварите из свежих овощей себе супчик.Только варите часа 2 не меньше.Я так варила щи и простой супик, типа картоха, морковка, лук , зелень и вермишелька(добовляла в конце).Все разваривается до мягкости и ребенка не пучит и Вам разнообразие.А еще через месяц я уже варила и брокколи, и цветную капусту.Уплетала все со сметанкой.тогда казалось нет ничего вкуснее.Попробуете .

согласна с машей. Смотрите по малышу и кушайте все то хочется.

Спасибо всем за ответы! буду по одному продукту вводить в день и смотреть реакцию..

а кто вам сказал что фрукты и овощи нельзя?с голоду помрешь так.кушайте конечно,от огурцов,кабачков,баклажанов,зелени и прочего ничего не будет.а как же витамины,что ребенок-то получит,если на одних кашах жить,вы что.кушайте все по-немногу.

Ем огурцы, помид, перцы, зелень, цветн капусту, брокколи, кабачки, морковь, яблоки, груши, бананы, киви). 

Зачем же так над собой издеваться? Как же без овощей и фруктов? Кушаю всё и все счастливы:)))

если во время беременности вы ели все то зачем сейчас такая строгая диета? пробуйте все по чуть чуть и смотрите реакцию. плохое настроение совсем не нужно

Зачем же страдать? Можно кушать все. Если боитесь реакции малыша, то вводите по одному продукту и отслеживайте реакцию

а вы попробуйте начать кушать ) хоть по одному продукту в день возвращайте и смотрите реакцию малыша. большинтво питаются полноценно на гв

почему нельзя?) можно есть все, если в семье нет аллергиков. я после родов ела клубнику, черешню, помидоры и прочее по сезону)

начинайте потихоньку все пробывать уже!!! пора! я ем все, что душа пожелает

а жачем же такая диета?
еште все что хотите, но по чуть чуть начинайте и все

можно, но понемногу, смотрите на реакцию малышка,