Девочки, у кого новорожденный и все в порядке с ГВ, напишите свое меню на день!
Питание мамыЯ начинаю думать, что у меня не хватает молока... Питаюсь примерно так:
7.30: кружка Снежка или кефира, несколько маленьких печенек.
9.30: гречка с курицей, чай с молоком.
12.00: суп, чай для лактации, печеньки.
14.00: гречка с курицей, чай с молоком.
16.00: бутерброд - хлеб с сыром/вареной колбасой, чай с молоком/компот.
18.00: суп с сухарями, чай для лактации.
20.00: кружка кефира, чай с молоком.
Еще принимаю гомеопатические гранулы для лактации Млекоин.
Да меню однообразное, но на день мы (свекровь или я) физически успеваем приготовить только одно первое и одно второе. Я бы с удовольствием пила больше кисломолочки, но педиатр сказала, что больше 0,5 в сутки нельзя. Сырые овощи и фрукты тоже запрещает (да и у меня очень диатезный первый малыш, поэтому сейчас со второй я даже пробовать не буду, уже вчера на курагу из компота у нее пятнышко вылезло), в другом виде овощи я ненавижу (всю жизнь не ем ни свеклу, ни капусту, ни морковь, ни баклажаны, но, видимо, ради ГВ придется... обожаю помидоры и огурцы, но на ГВ их категорически нельзя).
P.S. Девочки, это меню на один день, а не мой повседневный рацион! Я ем и рис с рыбой, и макароны с сыром, и картофельное пюре! Супы разные, борщ... Мой вопрос заключался в том, нормальное ли это количество приемов пищи, нормальные ли промежутки времени.
Марина
Еда на количество молока не влият,вот на качество возможно!))А зачем столько чая для лактации?у вас мало молока?я только чай с молоком пью,первое время такие приливы сильные от этого напитка были))а раз чай для лактации с дуру купила попробовала,думала грудь разорвет, и убрала в дальний ящик.
15.08.2013
Ответить
Яна
Если времени не хватает,я бросаю что не приколочено в мультю,выбираю что придется-и на удивление вкусные блюда выходят,второпях-то!на выпечке и тушении особенно...))
12.08.2013
Ответить
Лана
Вот Вы заморочились то:)) да можно и огурцы и помидоры. Количество еды, на количество молока не влияет. На количество молока влияют частые прикладывания. Есть можно абсолютно все в разумных количествах, всё, что вы кушали и до и во время беременности, за исключением продуктов с химическим составом и алкоголя.
12.08.2013
Ответить
Алла
Помидоры и огурцы, если ребенку еще нет месяца? вот сейчас нашла комментарий педиатра-неонантолога на одном сайте:"В первые два месяца нельзя кушать красные ягоды, овощи и фрукты.." http://deti.health-ua.org/mc/detskoe-pitanie/141/Насчет количества еды могу поспорить: с первым ребенком я не ела после 18.00, и у меня почти пропало молоко. В остальном я питалась тогда лучше, чем сейчас, т.к. с одним ребенком было время готовить разнообразно, а сейчас не то, что готовить, поесть - некогда.
12.08.2013
Ответить
Лана
Вы же не килограмм огурцов будете есть. Кормление грудью, это нормальный естественный процес, не надо сидеть ни на каких диетах, нужно просто есть нормальную здоровую пищу, пить по жажде. Прыщики, пятнышки будут появляться, после трех месяцев это пройдет.
12.08.2013
Ответить
Яна
Красные ягоды,красные овощи и красные фрукты-вы не так поняли.А овощи и фрукты ,да и ягоды не все красные.
12.08.2013
Ответить
Яна
Еще хочу посоветовать почитать про педагогический прикорм,именно не педиатрический,а педагогический-сейчас именно с него многие начинают.
12.08.2013
Ответить
Даша
Меню у вас как в концлагере)) Ну получше конечно, но я бы умерла с голоду. Вы каждый день так едите? Начинайте питаться разнообразно и вкусно, чтоб были силы и настроение хорошее. Если боитесь аллергии, пробуйте новую еду постепенно, раз в несколько дней.
12.08.2013
Ответить
Алла
это меню одного дня, гречка сменяется на рис или макароны, курица на рыбу, а суп на борщ или тушеную картошку. и всё очень вкусно. а как Вы питались? на что еще хватало фантазии из готовых блюд? ребенку еще нет месяца, я не рискую пробовать новое, ведь у нее и на что-то из этого появляются прыщики/пятнышки. подозреваю, что на сыр.
12.08.2013
Ответить
Даша
Ну то что меню меняется, уже хорошо, а я то подумала, вы каждый день гречку с курицей кушаете)) Я свой рацион почти не меняла после рождения. Но у нас трудный старт был, мы почти месяц по больницам промотались, а там еда вся диетическая. А дома я уже ни в чем себя не ограничивала, и креветки ела когда хотела, и клубнику, мед, орехи, кофе, в общем все. Из готовых блюд что ела: любые крупы, картошку жареную, печеную, вареную, плов, мясо в виде котлет, отбивных, тушеннное с овощами, или в сметане, запеченное с картошкой с чесноком и травами в духовке, или в аэрогриле, рыбу белую и красную жареную, печеную, тушеную. Готовлю соусы всякие, с соевым соусом, с чесноком сметаной, грибами, помидорами. Из первого борщ, грибной, солянка или суп пюре с тыквой, зеленым горошком, цв.капустой и др. овощами. Все овощи я ела почти сразу, и салаты всякие готовила из них, из баклажанов с перцем икру готовлю. Спагетти очень люблю, с креветками, беконом или просто фаршем мясным с томатным соусом)) Пиццы ем. Также заказывали еду из японского, китайского ресторанов. Я понимаю, вы боитесь аллергии, но не попробуешь не узнаешь, и к тому же у детей на 1 году жизни вечно где то что то высыпет и причина не всегда в еде.
12.08.2013
Ответить
Алла
ого!!! завидую белой завистью:))) надеюсь, что и я смогу расширить свой рацион со временем:)))
14.08.2013
Ответить
Маргарита
Ну вам тут и понаписали... "Вода водой".. Такие все из себя эксперты... По теме: молоко будет, даже если одну гречку есть. И будет при этом полезным и питательным. Другое дело для организма это полезно не будет. Еще на молоко может (косвенно все же) влиять сон, при стрессе деткам тяжелее его высосать... но "вода водой" - это полнейший бред. Про меню: у самой супераллергенный первый ребенок, как мне врач сказала, решать проблемы по мере поступления, не есть явных аллергенов, избегать цельного молока, если на что-то посыпет, тогда уже думать... Но на деле сама всего боюсь...
11.08.2013
Ответить
Мама сына
кто вам сказал, что помидоры и огурцы при ГВ нельзя, да еще и категорически? категорически нельзя только алкоголь, никотин и наркотики, ну и как мне еще говорила врач - виноград и виноградный сок и то только по первости, все остальное можно и нужно кушать, меню кормящей мамы должно быть разнообразным, калорийным и вкусным, вы и малыш удовольствие от кормления должны получать, а не истязать свой организм гречкой) и да, кстати - количество еды влияет на вес мамы, а не на количество молока, но кушать все равно надо разнообразнее
11.08.2013
Ответить
Алла
что ж всем так моя гречка не понравилась?:) она варится вместе с мелко
нарезанной курицей, с маслицем, очень вкусно:) я написала меню на день, т.е.
сегодня гречка с курицей, завтра рис с рыбой, послезавтра макароны с
колбасой... на большее фантазии не хватает, учитывая ограничения педиатра (это
она в первую очередь сказала, что нельзя никакие свежие овощи и фрукты), еще во
многих источниках в интернете сказано, что нельзя красные овощи и фрукты первые
2 месяца. нам только 2 недели, до 2-х месяцев еще очень далеко, пробовать новое
рано, а питаться ведь как-то надо! насчет количества еды: с первым ребенком я так боялась поправиться, что не ела после 18.00, в итоге у меня было в 2 раза меньше молока, чем нужно, как показало контрольное взвешивание у педиатра... в остальном я питалась хорошо. значит, количество еды влияет.
14.08.2013
Ответить
ni_to4ka
я как- то не заморачивалась с меню, был период, когда ела одни бутеры с сыром-не успевала вообще поесть. щас стараюсь делать запасы-открыл холодильник-цап поесть что:)
11.08.2013
Ответить
ТРАТАТА
ну это кухарку надо иметь чтобы готовила!)) у меня нет никакого меню,успела-поела. ем и огурцы и помидоры,и вообще все ем
11.08.2013
Ответить
irenka
Какое же у вас молоко при таком питании. Вода водой. Можно добавить рис, макароны, говядину, рыбу белую нежирную, яблоки зеленые ( я их по половинке начинала есть, смотрела, как малышка отреагирует. Помидоры ем оранжевые по чуть чуть, нормально все. Печенье, баранки, пастила. А то потом как начнете есть все разом, тогда точно до аллергии недалеко.
11.08.2013
Ответить
Куколка
Кол-во еды на кол-во молока не влияет. Лучше побольше пейте теплой жидкости перед кормление и почаще кормите, обязательно кормите ночью. А по меню - ужас конечно! Как вы такое выдерживаете? Можно всё кушать при ГВ, а если боитесь, то пробуйте понемногу разные продукты
11.08.2013
Ответить
ТРАТАТА
поддерживаю,т к считаю также! что кол-во еды никак не влияет.потом только удивляются откуда +20 кг на грудном набралось
11.08.2013
Ответить
Яна
Молоко женское как раз и состоит из воды и питательных веществ в нем -белков жиров углеводов-которые всасываются из принимаемой мамой пищи 
проверяла на себе не раз,всех сыновей кормила до года,и наблюдала много раз чтобы там не говорили,что молока становится меньше,если я плохо покушала,и оно вода водой.....Вешу 53кг-может что и от этого зависит,жиру то нет... 
проверяла на себе не раз,всех сыновей кормила до года,и наблюдала много раз чтобы там не говорили,что молока становится меньше,если я плохо покушала,и оно вода водой.....Вешу 53кг-может что и от этого зависит,жиру то нет...
12.08.2013
Ответить
Куколка
Если бы количество молока зависело от пищи, то в голодающих районах Африки женщины не смогли бы кормить 
Я не говорю, что нужно голодать, просто питаться нормально
Я не говорю, что нужно голодать, просто питаться нормально
12.08.2013
Ответить
Яна
Ну к примеру я тоже могу сказать что в войну в концлагерях матери не могли кормить родившихся детей от голода,но не буду повторяться,на своем примере проверено,может у кого иначе.
12.08.2013
Ответить
Куколка
С 63 до 55 похудела за полгода. Кормила до 2,3. Постоянно на диетах сидела))
12.08.2013
Ответить
Яна
Тогда о чем спорить то,у всех разный обмен веществ.Малышу 7 месяцев,и я продолжаю стремительно худеть,а если не поем плотно меня трясти начинает и подташнивать,как тут плохо питаться,не то что молока не будет-сама в обмороке буду...))
12.08.2013
Ответить
Алла
Вот-вот! А то заладили все: "Количество еды на количество молока не влияет". Может, и не влияет, если весить 100 кг, а у таких, как мы, влияет! Увы, это проверено мной на моем первом ребенке...
14.08.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.