Болит 2 недели

Началось с лактостаза. 2 недели назад нащупала комки в верхней части правой груди, начало болеть. сцеживала в душе, разминала- кто бы подсказал, что не в горячем и не до  умопомрачения... мяла хорошо. фиг с маком... не размяла- приложила его, вернее сама в экзотической позе приложилась- рассосал. боль была. через 5 дней пошла на узи - есть небольшой стаз в другом месте , чуть ниже и не чувствуется, т.к.глубоко. Прикладывала теплое полотенце и слегка делала движения к соску перед кормлениями на обоих грудях.Правая болит и болит сильно после кормления. даже после кормления другой грудью. и так 2 недели уже. ещё и захват постоянно на ней поправляю, как прикладывается- хоть вой, чуть пососет- легче. 

положения меняю( с начала лактостаза, до этого незнала), на животе не спала, кормлю потребованию( ночью будила, сейчас сам встает). 

груди твердеют до кормления, вчера давала пососать немного правую, когда кормила левой, т.к. боль и как камень. и другая также. как пососет левую- ей так хорошо, правую- тоже обдегчение, но боль...

ЧТО ДЕЛАТЬ С БОЛЬЮ? И ПОЧЕМУОНА НЕ ПРОХОДИТ? 

P.S. наверное все-таки в рд началось... я вспомнила, что сцеживала ночами и эта грудь тоже болела.  может травма?