Как увеличить количество молока (личный опыт)

Девочки, решила написать вам свои способы увеличения количество молока.

Надеюсь, что кому-то тоже поможет. Так же с удовольствием прочитаю о ваших способах:)

1. Я пью фенхелевский чай раз в день (0,5л)

2. Так же на протяжении для стараюсь пить много жидкости: чай (фенхелевский, черный без кофеина с лимоном, тот же черный с молоком, Альпийский луг - это сбор травок) каждого пью минимум по одной чашке (чашка у меня 0,5л), так же пью простую воду (0,5л. в день) и УЗВАР.

3. Узвар - это компот из сухофруктов. Я начинала после родов только из яблок, а потом стала добавлять и остальные его компоненты (кроме красных). Это один из главных напитков. Я это поняла, когда у нас сломалась плита на две недели и я была только на чае, так молоко сразу значительно упало. А потом назад возобновилось, как только плита заработала.

4. Ну и конечно же СОН:)