Описываю ситуацию:
После родов ела все-все... Набрала +3 после выписки из роддома. Решила питаться правильно и сбалансировано,плюс аэробная нагрузки дома на велике каждый день по пол часа. Питание отличное -все присутствует :мясо,рыба,овощи свежие,тушеные овощи,фрукты,творог,углеводы в первой половине дня,мёд (вместо сахара)2 ч.л.в день ,хлебцы,отруби....и конечно 1,5-2 литра в день чистой воды и чай 2-3 раза в день. Все очень вкусно и сытно и по колориям отлично. Что бы не было вопросов про питание , скажу одно-мой муж фитнес тренер!
Скинула за 2 недели 2 .3 кг,потом были гости и я выпила бокал вина и кушала суши и сладости. И начала замечать на след.день,что грудь левая особо сильно как обычно не наполняется, а она у меня самая молочная всегда была (и с сыном тоже), правая всегда тугая была. А через день ( сегодня) вообще мягкая (((( Я её дочке начала чаще давать,но это пока не помогло. Я сцедила из неё всего 30 мл., я плачуууууу
Как вернуть молочко в эту грудь??? Ваши примеры и удачные способы расскажите плиз🙏
