Как избежать застоя

Смотрите как можно тогда поступить. Вы сцепились до облегчения. Если нет именно бугорков - прекрасно. Но если вдруг они есть или появятся - тёплый душ , массаж и сцеживание . С момента появления бугорков, болезненности у вас точно есть сутки, чтобы не допустить лактостаз(позднее риск возрастает, также может подняться грудная температура). Так что не стоит паниковать, если сейчас нет болезненности

Смотря для чего именно сцеживать? Из-за того что разбарабанивает? Тогда до облегчения. Не больше. Если для разбивания комка, то не надо так часто. Двух раз в сутки достаточно , остальное дать ребенку справляться с комком... Если вы набираете банк молока, то каждые два часа вполне нормлаьно, просто тяжело сцеживать руками

Не меньше 8 раз в сутки сцеживать, то есть раз в три часа".

Не будет мастита. Если мама прикладывает ребенка к груди правильно , подбородком к уплотнению. Сцеживаться руками столь часто и по полной программе может ухудшить ситуацию. Грудь очень чувствительна, руками можно повредить протоки и комки станут еще больше.
Я кормила 3,5 лет, за это время комки возникали не раз, первые месяцы пока узнавала про гв комков было очень много , грудь распирала круглосуточно , сцеживалась тоже очень и очень часто. За два месяца путем проб и ошибок разобралась и перестала сцеживаться. Только до облегчения и то, если ребенка не было рядом, ни разу не было ни лактостаза, ни тем более мастита.

Вы хотите почти невозможного, редко возможного: пока Вы в отдалении от ребенка уменьшаете свою лактацию, ребенка- то кормят, вероятно, из бутылки! И это постепенно начинает восприниматься им как норма- а что? Течет постоянно, напрягаться не надо... и это становится для малыша базисным ( жизненно необходимым). Захочет ли он потом добровольно сменить свои базисные установки и сосать уже давно забытую грудь , из которой ему что- то " добыть" чрезвычайно сложно, к тому же, там просто мало молока и течет лишь периодически.... Вряд ли, дураков нема.... А у Вас за время редких сцеживаний вполне может начаться женский цикл, и некоторое время спустя включится механизм отмены лактации. Таким образом, релактация не всегда возможна. Иногда можно релактировать, а иногда нет. Зависит от степени восстановления женского цикла и желания ребенка сосать- сосать- сосать, или от умения мамы сцеживать непрерывно, или от желания и возможности взять в аренду мощный молокоотсос и им непрерывно пользоваться, хотя это значительно хуже, поскольку не соспровождается такими эмоциями любви, как кормление ребенка. А для некоторых женщир эмоции- самое главное. И , даже если ценой невероятных усилий Вам удастся сохранить лактацию, еще не факт, что по возвращению ребь возьмет грудь и будет правильно и эффективно сосать.... еще, возможно, придется преодолевать отказ от груди, а я самостоятельно преодолевших отказ знаю только один случай, здесь, на бб, была такая мама , но это был ее четвертый ребенок...