Ночной сон мамы на ГВ
ГВ и совместный сонСто раз уже обсуждалось, но снова хочу поговорить на эту тему.
До двух месяцев у нас был СС в одной кровати, уже плохо помню, как ночи проходили. Но самое главное, что все высыпались. С 2 и до 7 месяцев сын спит в приставленной кроватке, я к нему подкатываюсь на кормление и укатываюсь к себе обратно. Прикладываю к груди каждый раз, как он просыпается, ест 10 минут, и я быстро засыпала снова. Все эти месяцы структура ночного сна практически не менялась: прикладывается раз в 2-3 часа. Первые пара отрезков сна длиннее, а чем ближе к утру, тем короче.
Раньше меня все устраивало, я вполне высыпалась. Особенно если выдавалось 4 часа непрерывного сна, это был просто праздник. Муж спит с нами, в течение ночи мы его не будим.
Но в последние недели я почему-то стала плохо спать: вечером не могу уснуть по 30-40 минут, ночью по часу-полтора лежу, слушаю как вокруг меня сопят, а там уже и сын снова просыпается. Не знаю, в чем причина, я не гипер-тревожная, нет каких-то глобальных проблем и забот. Лучше сплю после тренировки, но тоже не всегда.
У кого так было? Что делать? Травки маме попить? Кому удалось увеличить интервалы между просыпаниями у ребенка?
Дополню свой пост. Спустя какое-то время стала хорошо спать, само починилось. Интервалы просыпаний у ребенка так и не изменились, но сейчас я кормлю в полусне и мгновенно засыпаю снова.
