Боль в груди

Здравствуйте! Подскажите что это такое: мы на ГВ, 1 месяц. Сегодня проснулась от того, что одна грудь болит, причем не в области подмышки (там мягко), а под грудью и ближе к соседней груди. Затвердения общего нет, лишь немного в этих местах, и покраснения тоже нет. В течение дня эта грудь наполняется быстрее но не твердеет, а боль остается, а теперь еще и сосок этот давать больно, посреди сосок стал белый. Что с этим делать? Помогите, пожалуйста!

П.С.: Я две ночи иногда сплю на животе... может это повлияло все-таки?