Мысли вслух

Вы никогда не задумывались, сколько раз в день, вы одергиваете своего ребенка фразами «не трогай!», «не делай!», «вернись!», «как же я устала повторять тебе, что…». Я посчитала ради интереса, у меня получило число 30. Причем ребенку моему нет еще и двух лет, да и темперамент у него спокойный. А вот мои нервы уже сдают.

Честно признаюсь, я уже жду, когда отдам сына в детский сад. Да, понимаю, что там чужие тети, которые не будут вытирать ему сопли каждый раз, когда это потребуется. Но это коллектив, который сможет привить дисциплину, да и я меньше буду раздражаться по всяким пустякам. Ведь воспитываю ребенка одна, а нервов трачу за двоих. Но до сада нам еще год, так что приходится сдерживать себя и порой в отчаянии плакать в подушку.

Ребенок у меня один и я у него одна

Утро у нас начинается рано, часов в 6. Сегодня пробуждение мое произошло с подачи сына. Точнее с подачи детского молотка об мою голову. Пробуждение быстрое и ругательное. Поссорились.

Начинаем купательно-расплескательные процедуры, которые тоже заканчиваются нашей ссорой. А это только начало дня. Ну, завтрак как у всех: мама выготавливает, а ребенок потом все на пол кидает, видите ли, он изучает «закон бутерброда», и потом с довольным видом доказывает, что он прав. А я еще даже кофе не пила, поэтому злая и сердитая. Ругаемся снова.

Собираемся на прогулку: это не надену, то не хочу, убегашки-догоняшки. Резко захотелось в туалет. Пока сидел на горшке, понял, что не те игрушки взял на улицу, снова надо собирать, а собранные ранее расставлять по местам. Чувствую, раздражение только нарастает. Спуская с четвертого этажа поочередно коляску, игрушки и сына, переполняюсь злостью, обидой, досадой и раздражением. Как только подходим к двери подъезда, и он протягивает свою маленькую ручку к кнопке, чтобы открыть дверь, сердце наполняется любовью и нежностью. И раздражению здесь уже нет места.

Придя на детскую площадку, сразу настраиваю себя на отдых. Ну вот наконец-то можно спокойно посидеть на лавочке и досмотреть свой сон, пока ребенок копается в песочнице. Так может пройти и вся прогулка, и две минуты. Сегодня это всего минута. Потому что к нам подходит Егор с мамой. Егор драчун и забияка, который вечно обижает сына. Он подходит и без предупреждения толкает сына, после чего тот встает и отходит в сторону, первый мальчишка не успокаивается и бьет моего в живот. Тут слезы, крики, истерика. Естественно, уходим домой.

Пик раздражения приходится на дневной сон, когда ребенок желает смотреть мультики, играть с машинками, поливать или полоть цветы в вазонах, но никак не спать. У меня лично здесь уже начинает подергиваться глаз и возрастает желание бросить все и уйти. Уйти хоть куда. Но материнский инстинкт, любовь и нежность к своему чаду берут свое. И вот ты успокаиваешь своим фальшивым пением ребенка и себя. Пока маленькое «чудовище» спит, нервы восстанавливаются – считай полдня прошло.

Что творится дома после сна, думаю, уже все догадались. К концу дня у меня только одно желание – доползти до кровати и надеяться, что ребенок будет спать хотя бы до 7 утра. И так почти каждый день. Как я справляюсь? Пожалуй, это самый сложный вопрос, на который постараюсь ответить.

Я ругаюсь, ребенок смеется

Сорвать свою обиду, злость или раздражение на ребенке – это значит показать свое бессилие. А не показать – доказать себе, что ты выше всяких треволнений. Но так ли это просто?

Моя родственница тоже воспитывает ребенка одна. Так сложились обстоятельства – ее муж погиб, когда ребенку не было и двух лет. Трагедия в семье выбила ее из колеи, а тут еще ребенок на руках, но как не раздражаться? И в самый пик отчаяния и злости на свое чадо она уходила в другую комнату и била кулаками в стену, а потом возвращалась к дочке новым человеком. Стоит написать, что она пианист и руки для нее почти самое ценное. Представляете, насколько велико было ее раздражение, чтобы своим «рабочим инструментом» бить об стену?

Что делаю я? Я – тоже живой человек, поэтому, бывает, срываюсь на сыне. К примеру, он не ест то, что я  так усердно готовила два часа. Тогда я упрашиваю, потом говорю «ходи голодный», затем снова усаживаю его за стол, ну а в конце перехожу на крик. Да, не педагогично, но какие уже тут законы воспитания? А что делает мое чадо? Внимательно всматривается в лицо, от этого я прихожу просто в бешенство и начинаю медленно и четко говорить, в чем он не прав. Он слушает всю тираду, стараясь не пропустить ни одного слова, и обычно в эту минуту у меня в голове стучит только одна мысль «он ведь еще совсем маленький, он не понимает, надо нежнее». А сын в это время все эмоции читает на лице и именно в момент моих отступных мыслей начинает громко смеяться. Да-да, смеяться в голос! Тут вся злость и раздражение проходят, и мы миримся. 

Методики борьбы с раздражением

Психологи утверждают, что главная причина раздражения на ребенка – это не понимание своих чувств и причин поведения малыша. Доля истины тут есть: проводя все 24 часа с ребенком, от усталости мало кто может заниматься самоанализом. Может, именно поэтому мой сын смеется, когда я ругаюсь? Ведь он точно знает, что мама белая и пушистая, и никак не может злиться и биться в истерике из-за его проделок. Только вот знать он знает, а сказать мне еще об этом не может. А значит, до истины придется докапываться самой.

Давайте признаемся, порой дети – не источник раздражения, а просто катализатор, последняя капля. Часто полностью «подстраиваясь» под ритм своего ребенка, мама непроизвольно перенимает его страхи, волнения, которые превращаются в эмоциональную бомбу. Как только я это осознаю, отхожу от орущего сына на 10 шагов и восстанавливаю свое дыхание и нервную систему. Успокоившись сама, могу успокоить и его. Бывает и так, что когда уходишь от ребенка в другую комнату, он сразу же перестает скандалить и приходит мириться.

Если же все-таки спокойного примирения не ожидается, не спешу к ребенку. Пусть он побудет один, пока я полностью не приду в норму. Эмоциональное состояние мамы дети впитывают, как губка. Здесь лучше переждать лишнюю минуту, чем гнаться за секундами.

Те же психологи уверяют мам и жен, что ни в коем случае нельзя копить недовольство в себе. Наверняка, вы не раз замечали, что вчера малыш рассыпал муку или разливал свой чай, и вас это не задевало, а, наоборот, умиляло. А сегодня это стало последней каплей. Чем быстрее дети и близкие поймут, что ваше раздражение – это сигнал на ситуацию в целом, а не на людей, тем терпимее они будут к ближним в будущем. Это значит, что нельзя обвинять других словами: «Ты плохой, ты неряшливый, ты капризный». Лучше указать на сам проступок: «Мне не нравится убирать муку и разлитый чай с пола. Будь аккуратен». Если вы будете произносить эти фразы с раздражением, ребенок быстрее поймет, что этого делать не стоит.

Как снять раздражение?

Существует несколько основных правил снятия стресса и раздражения:

1.      Спать днем с ребенком.

2.      Попросить мужа о помощи. Разделить обязанности по дому.

3.      Договориться с мужем о подмене вас на одну ночь в неделю. Это даст вам возможность выспаться.

4.    Выделять раз в неделю для себя любимой два-три часа. В это время вы сможете пообщаться с подругами, посмотреть фильм, заниматься рукоделием, посетить театр – все что вам захочется. Одна мысль об отдыхе будет придавать вам силы в течение целой недели.

Все советы дельные, но большинство из них в моем случае неприемлемы. Пункт два и три вычеркиваем, так как мужа или просто партнера  нет. Пункт первый маловероятен: пока ребенок спит, надо успеть приготовить, убрать, погладить, поработать. А с каждым месяцем малыш спит все меньше и меньше. Пункт четыре самый привлекательный: можно подключить бабушку-дедушку или нанять на пару часов няню. Я к нему прибегаю, когда сил не остается вообще.

На детской площадке самые спокойные мамы поделились своими секретам – успокоительные препараты. Вариант, конечно. Но таблетки или чаи замедляют реакцию. Т.е. ходить как во сне, подойдет не всем. А с некоторыми таблетками запрещается водить авто. 

Для меня основным способом снятия стресса и раздражения является мытье посуды. Как бы банально это ни звучало, но звук воды, монотонная работа, легкая музыка по радио или просто звуки двора за открытым окном приносят в мою жизнь умиротворение. Даже когда рядом лежит ребенок, бьющийся в истерике.

Выйти из состояния обыденной злости помогают и сами дети

Вы наблюдали, как легко они забывают свои обиды? Минуту назад малыш умирал от желания получить игрушку, закатил вам феерическую истерику на все пять баллов, а вот увидел бабочку и побежал за ней, забыв обо всем. Или бегал за своим другом, чтобы отобрать лопатку, а догнав второго, обнял его, и дети снова вместе играют.

Живя с ребенком бок о бок, проживая его жизнь минуту за минутой, вы нехотя перенимаете его веру в самое лучшее, его стремление к доброте и позитиву. Поэтому, чувствуя раздражение на свое чадо, вы с каждым разом все быстрее переходите на сторону добра, перешагивая через себя. Хотя поначалу сделать это очень сложно.

Дорогие мамы, наше желание позлиться на детей – это вполне нормальная реакция на раздражитель. С ней живем не мы первые, не мы последние: каждая мама хотя бы раз (а я думаю, что и не раз) кричала на своего ребенка, а потом долго думала над своим поведением и пыталась понять, хорошо она поступила или плохо. Мы – обыкновенные люди, которые совершают ошибки и стремятся к лучшему.