Откуда берётся перфекционизм?

Это просто зависть и все. Примите, что есть за вами такой грешок и не ищите подводных камней. Если бы у подруги завтра весь бизнес крякнулся, вам бы сразу полегчало? Не нужно было бы гнаться за лидером и сравнивать успехи.. ну и все, значит, это зависть, а не перфекционизм. Перфекционизм, это когда даже сидя один посреди пустыни бесишься, что колодец не ровным квадратом выкопал

То что и сейчас не можете решиться пойти к психологу, это тоже перфекционизм. В том плане, что Перфекционист не начинает дело, если не уверен, что не доведёт его до конца. И как следствие, обратная сторона Перфекционизма это Прокрастинация. Вам нужно сделать выбор и сделать первый шаг.

Вам на терапию. у каждого свой путь и своя история. Возможно кто-то так же сильно завидует вам. сравнивайте себя только с собой.

У меня была похожая, возможно, проблема, даже две - и даже как будто взаимоисключающие: с одной стороны, перфекционизм, с другой - постоянное откладывает завершения дел (начать и под любыми предлогами не заканчивать, не заканчивать, не заканчивать...). Одновременно обе придури порождали жуткий микс, который очень мешал в повседневной жизни; и искала я, откуда эта ерунда и как от нее избавиться, довольно долго. Годам к 33 только сообразила, из какого "детства" лезло (а правильно найденный корень + ответственность за сегодняшнее на себя = избавление от проблемы. Трижды сплюнуть и перекреститься). Все это, мне кажется, очень индивидуально, но именно мое лезло из двух стаааарых установок еще из ранних отношений с родителями: в перфекционизм выродились постоянные требования отличных оценок, на деле превратившееся в этакий годами отпрессованный посыл "ты всегда должна получать пятерки потому что ты умная и способная" [продолжение: а если пятерок не будет, то будет скандал, недовольство, круглосуточный зудеж в уши про необходимость больше трудиться и вообще со всех сторон неодобрение, ведь папа и мама родили меня УМНОЙ! Как у меня хватает лени и наглости их чудесное творение испортить?! т.е. это не я трудилась, это меня изначально такой сделали, мои усилия по сути просто игнорируются: все получилось? Потому что родители тебя сделади изначально умной и способной. Это не твоя а их заслуга. Что-то не получилось? Потому что ты плохая и свои врожденное прекрасные качества испортила, не соответствуешь, айяйяй такой быть, или хоть усохни но всех обгони, или слушай постоянную дерготню, недовольство и по сути не мытьем так катаньем принуждение рвать тыл за первое место везде до последнего.) И вот тут вот... Я не осуждаю задним числом родителей, ни в коем. Я их очень люблю и понимаю, что, наверное, они иначе просто не умели - думали, что делают как лучше и мотивируют на свершения. (спросить для достоверности уже не у кого, родителей нет давно). Вот только на деле получилась не мотивация, а вечный ультиматум: ты или делаешь лучше всех и получаешь одобрение самых близких людей, или до первого места не дотягиваешь, и получаешь от них же осуждение и отталкивание. Потому что они тебя сделали лучшей и нефиг этот факт своим несоответствие портить; а не дотягиваешь до первого места - так лучше и вовсе не начинать. Очередного достижения с очередной золотой медалью так не будет, если даже не начать, конечно, но зато и очередного пуда осуждения+обесцентвания затраченных усилий и промежуточных результатов не отхватишь. А мне ведь, как (особенно в подростковом возрасте) ни брыкалась, ведь всегда на самом деле было очень очень очень важно вот это вот невидимое фоновое от отца и матери "ты хорошая"... Понялось в очередной момент. Проработалось. Тогда же и отпустило. Прям огромное облегчение дало, когда перестала задним числом уже взрослая, казалось бы, тетка за этим вот "ты хорошая" от уже даже не живых родителей через перфекционизм свой гоняться 🙈. Теперь буду пытаться не повторить ситуацию с собственной дочерью. ). Неммного сумбурно описала, наверное, но уж как получилось. Надеюсь общий смысл получилось передать. (а вторая проблема росла из смежного с первой требования постоянно_что_то_делать_для_этого_достигаторства. Ну нельзя было тупо полежать 10 минут, позалипать в окно, заняться "ерундой" - у тебя появилось свободное время? - тогда на тебе еще 10 задач, иди выполняй! Что ты делаешь? Ничего не делаешь? Тогда вот тебе новый список дел иди занимайся им сейчас же! И еще ребенком я, сама того толком не понимая, придумала такой вот детский способ противодействия: начинать и не заканчивать. Не заканчивать, не заканчивать... А еще лучше параллельно еще 30 дел начать, выполнить на 99% и остановиться, чтоб типа я ж еще прошлое не доделала, у меня и так ух сколько задач, не надо меня шпынять и что-то еще сверху вешать! Зато потом могла над своими недоделками тупить тупить тянуть тянуть, откладывать откладывать... Ведь пока до конца не довел, ты вроде как уже занят постоянно чем-то, от чего тебя нельзя отрывать. Причем, безопасно откладывать: начнут ругаться - этот 1% моментально доделывался чтоб отстали, и на его месте скоро появлялись новые 99. )) И тоже "вылечилось" банальным найденным пониманием правильной именно для меня причины, откуда взялось и для чего использовалось, и что той старой проблемы давно не существует, а в текущем времени создавать видимость вечной занятости пофиг чем лишь бы занятости уже давно не актуально и бессмысленно. ))

Перфекционизм произрастает из невроза.

Очень понравилась книга.Надеюсь найдете ответы на свои вопросы. Мне вот в детстве внушали,что я не должна зависеть от мужа,иметь свою копейку.Хотя мама зарабатывала больше папы. И в голове создается эта программа как надо жить во взрослой жизни.

Недавно тоже об этом задумалась, у меня примерно аналогичная ситуация. Перфекционизм мне очень помог, благодаря ему и упорству у меня хоть что-то в этой жизни сложилось. Работаю с 15 лет, был свой бизнес, сейчас не работаю, мне это необходимо для здорового вынашивания, ибо я рвусь впереди поезда всегда, это конечно мне помогало, но бывают моменты когда нужно выдохнуть и отпустить… С мамой отношения травмирующие, очень много затыков из детства- не любимый ребёнок от которого каждый раз при разводе отказывались в пользу младшего, холодность - не помню в детстве внимания и ласки от неё вообще, думаю ещё от сюда это стремление быть идеальной, что бы тебя хотя бы немного заметили.

Дело в том,что нас с детства «гоняют»,сравнивают. Оценка 4? Почему не не 5?! Ударница? А почему не отличница. И так во всем. Мы находимся всю жизнь в погоне быть лучшей версией себя. Под давлением общества. С одной стороны,стимул не лежать на диване. С другой стороны,постоянно беготня и нет покоя. Но без целей жизнь была бы скучной. Для себя давно поняла,жить надо так,как нравится и комфортно,а не что скажет общество.

Уверена, вы не доработали этот вопрос у психолога. Сходите, вы говорите - долго, а куда вы торопитесь ? Вы даже в описании оправдываетесь, конкурента более финансированная, дети у неё взрослые, а вам никто ничего не предъявляет же. Я думаю вы просто очень ответственная и целеустремлённая и хотите, что бы все ваши труды были не просто хороши, в лучшие, это не плохо, но и загоняется не стоит. Тут подойдёт пословица «всех денег не заработаешь, за всеми не угонишься»