Опять вопросы

Девчоночки, опять я к вам с вопросами. У меня сегодня появились желтоватые выделения (не очень густые), что это означать может? Овуляция? Или её конец? А ещё один сосок очень зудит :( Что со мной?

И можно ли делать упражнения на пресс и ходить в солярий, если я не уверена, что беременна? До месячных ещё долго?

Спасибо за ответы!