Витамин Е при планировании

принимаю витамин Е по 200 мг после О

+ йодомарин 100

+ фолибер (фолька с витамином В12)

А я принимаю комплексные поливитамины Витрум Пренатал форте, там все есть,а мужу даю просто Витрум, раньше давала только фолиевую, но как-то пошла к гинекологу, сказала, что планирую, она спрашивает, а что вы витамины с мужем пьете, я говорю да пьем я витрум, а мужу фолиевую даю, они как заржут с медсестрой:мол,Губа не дура, себе хорошие витамины купила, а мужа одной фолькой пичкает))) ну и объяснила, что надо обоим готовиться. Пришлось и мужу купить)))

Я так же как Оксана вместе с мужем, он пьет все время, а я после О, у нас 0,2г по 1 табл/день. Для чего он нужен почитай в нете там много всего. Еще мужу даю аскорбинку и цинк-для спермиков хорошо

мне пооветывали принимать Е после О,во второй половине цикла,потому что он тормозит О.Принимать совместно с фолькой и еще йодомарин тоже хорошо.Но я пью Е еще и в комплексе Витрум,16ДЦ,а О еще так и нет,хотя в прошлом вроде на 14-15 была.

Есть прекрасные витамины для планирующих и первого триместра -Фемибион. Там и фолька и Е. Очень удобно.

принимать после О, я и муж пьем по 1 капс. в день