Книга о БТ, овуляции, безопасных днях и о том, на что врачи не обращают наше внимание

Девочки, планирующие, не планирующие и просто мамочки! Хочу порекомендовать вам одну замечательную книгу!

В ней подробно описано, как мерить базальную температуру, отслеживать цервикальную жидкость, да и в целом прислушиваться к своему телу! Благодаря чему, можно точно выявить, когда была овуляция, выла ли вообще, когда безопасные дни. Книга рушит врачебные стереотипы о величине цикла и дне овуляции на 14 день, а так же рассказывает о процессах зачатия, имплантации и дальнейшего развития эмбриона.

Мы очень многого о себе не знаем, вместо того, чтобы получить больше информации о себе, своем теле и о процессах, которые происходят внутри нас, мы мчим по врачам, анализам, узи и в поисках лучших тестах на овуляцию, а потом и на беременность.

Часто тут пишут посты о "задержках"при небеременности, в книге тоже об этом подробно рассказывают.

Прочитала и поняла, каким глупцом была - все гораздо проще, чем кажется :)

Для неленивых ссылка на скачивание тут

И для ленивых несколько ключевых фраз, что я отметила для себя.

Классический миф, ответственный, возможно, за наибольшее число незапланированных беременностей, это тот, который утверждает, что овуляция наступает всегда на 14-й день цикла. В действительности овуляция может наступить на 14-й день; но с тем же успехом она может наступить на 10-й, 18-й или 37-й день. Другими словами, овуляция вовсе не последовательное явление, как утверждается. Однако заблуждение по поводу 14-го дня так широко распространено, что ему подвержены даже врачи.    

Уверенность в том, что продолжительность нормального цикла должна непременно составлять 28 дней и овуляция наступает на 14-й день, так широко распространена среди врачей, что любые отклонения от этого стандарта определяются как основная причина бесплодия. Нерегулярные циклы воспринимаются как серьезная проблема еще и потому, что гинекологи обычно должны приурочить необходимые процедуры к периоду, близкому к овуляции. Но если супружеская пара знает, как определить максимально точное приближение дня овуляции, то не имеет значение, будет он 14-м, 19-м или 25-м днем цикла.

Невынашивание беременности диагностировать очень сложно, поскольку выкидыши происходят порой на столь ранних сроках, что их принимают за обычные менструации. Однако женщина, знакомая с МОВЗ, знает, что должно пройти как минимум 10 дней от овуляции до менструации, чтобы произошла имплантация яйцеклетки в полость матки, и что если в течение 18 дней после овуляции последовательно держится высокая температура, то это бесспорное свидетельство наступившей беременности. Таким образом, женщина с высокой степенью точности всегда может определить, была ли она беременна, перед тем как началось кровотечение. Однако, поскольку большинство женщин никто не научил, как правильно следует контролировать цикл, они не могут дать верную оценку процессам, происходящим в их организме. В результате они без острой на то необходимости обрекают себя на болезненные и небезразличные для организма диагностические процедуры для урегулирования проблемы бесплодия, которой на самом деле, возможно, просто не существует.

Первая половина цикла - от 1-го дня менструации до овуляции - называется фолликулярной (или эстрогенной). Ее продолжительность может быть самой различной. Вторая фаза цикла - от овуляции до последнего дня перед меструацией - фаза желтого тела (или фаза прогестерона) составляет от 12 до 16 дней. Все это означает, что означает, что овуляция является разделительной чертой вашего цикла, определяющей его. К примеру, у женщины под влиянием стресса или других внешних факторов овуляция наступила только на 30-й день. В результате ее цикл продолжался примерно 44 дня (30+14). Таким образом, если у женщины до 44-го дня не наступила менструация, то это еще не значит, что она беременна.

Базальные температуры весьма существенны для определения продолжительности вашего цикла, потому что помогают выявить задержку овуляции, которая в свою очередь удлиняет цикл. Помните, что после подъема температуры промежуток времени до менструации составляет от 12 до 16 дней. После нескольких месяцев составления графиков вы сможете более точно определить продолжительность вашего постовуляционного периода. (Как я уже говорила, у большинства женщин этот период варьирует не более чем на 1-2 дня). На примере из своей жизни я продемонстрировала вам, что существует целый ряд факторов, оказывающих воздействие на овуляцию (иногда даже вообще ее исключающих): стресс, путешествие, переезд, болезнь, прием лекарств, физические нагрузки, а также резкое изменение веса.

Еще одно не менее распространенное и не менее ошибочное мнение это то, что сперма сохраняет активность только в течение 3-х дней. (На самом деле сперма сохраняет активность в течение 5 дней при наличии цервикальной жидкости плодородного качества).    

Аналогично, если женщина кормит ребенка грудью не по часам, а всякий раз, как ребенок этого требует, овуляция у нее также не наступает. Причина в том, что когда ребенок сосет грудь, происходит подавление гормонов, вызывающих овуляцию. Однако для того, чтобы кормление грудью полностью исключало овуляцию, ребенок должен сосать грудь последовательно, и днем, и ночью.