как мерить БТ

Я ночью всегда крутилась и кручусь) Но измерения были верными.  Мерить в одно и то же время не вставая с кровати. Лучше держать градусник под рукой. Если выпивала например , то делала на всякий об этом пометку. Если при простуде была небольшая Т , то и это отмечала.  А так график очень информативный получается. особенно видно на 2-3 месяц измерений.

Да, главное - не вставать