Витамин А и зачатие

мне на себе как-то проверять неохота, поэтому предпочитаю воздрежаться от избытка витамина А

Даже не знаешь чему верить. Читала, что вопрос в первую очередь в дозе и важно просто не превышать суточную норму.Где то читала категорическое утверждение, что вообще нельзя.Где то читала, что вреден не столько ретинол, который содержится в витаминах и пище, а тот, что в косметике, потому что он в виде изотретиноина.Для себя к однозначному выводу так и не пришла. В период планирования не пила комплексные витамины. Только фольку, йодомарин и омега3. Сейчас пью элевит пронаталь. Он содержит конские дозы витаминов в принципе, в том числе и витамина А в форме ретинола пальмиата. Могу сказать только одно — как только начала их принимать, то ли просто так совпало, то ли действительно от витаминов, но пропали сонливость, вялость. Энергии и бодрости что ли больше стало.

Мой организм не воспринимает ретинолы, просто рвет. Но вот бета-кератин идет нормально. У моего сына даже аллергия сильная на ретинол, но бета-кератин отлично усваивает.Передозировка витамином А грозит уродствами плода.

Меня тоже интересовал вопрос тератогенного эффекта витамина А. Спросила у беременной подруги (она врач), та сказала, что все витамины для беременных содержат вит. А. Важна дозировка и форма. Т.е. это должен быть бета-каротин, а не ретинол, и в допустимых значениях для взрослого человека. Также нежелателен ретинол наружно во время Б (ни пилинги, ни космецевтика).

Думаю, что лучше не экспериментировать на себе. Вы же с едой получаете витамин А. Лучше рыбку съесть океаническую.

в каждый срок рекомендованы определенные витамины, которые способствуют жизни деятельности и хорошо усваиваются.для планирования беременности рекомендуется витамин Е, фолиевая и магний В6В дальнейшем витамины помогут беременной не облысеть в край и не запрышявица в дрызг и тп))))) Это я уже про себя... Жуть как лезут волосы и лицо просто жесть( С сыном такого не было в первую беременность. Нам по узи сказали что дочка в животике сейчас.