Кто занимался вумбилдингом.
Нетрадиционные подходыДевочки решила и я начитавшись о том, что это много дает женщине в плане здоровья, профилактика миом, пролапса роды лучше пройдут и проч. Нужно ли покупать шарики или тренажер? или можно заниматься без ничего как по классике? 
Елена
Это действительно для женщины крайне важно. сколько приходит женщин с миомами после 40. Это кошмар.. а этого же легко избежать.
25.06.2015
Ответить
kalambyr
на самом деле это разные способы получить тот же эффект. У меня тренажер http://www.repro21.ru/catalog.php?args=27, как по мне оптимально из всего, что существует по теме. Тренажер показывает сколько у уженщины сила) влагалища)) ну и накачать у вас не получится без тренажера так же как и без него. У тренажера несколько режимов, например нужно сжимать вибрирующий. Это не так просто делать, даже той женщине которая немного делала упражнения Попробуйте сжать вибирирующий девайс.. Это сложно.
25.06.2015
Ответить
kalambyr
не знаю) но все же в ваших руках)) Опять же по тренажеру легко мне отслеживать насколько я в в форме, если вижу что не могу все выжать, то немного чаще начинаю заниматься. если наоборот, то реже. Я не думаю, если только вы не фанатик. у вас же есть другие дела помимо этого) Наоборот люди жалуются что времени на упражнения не хватает.
25.06.2015
Ответить
Дама Хозяйка
мне кажется я даже палец не смогла бы существенно сжать.. Хм.. надо заняться собой
25.06.2015
Ответить
Лиза Новикова
Книгку которую Кегель написал то ли в 40 то ли в 60 годах поищите если нужен первоисточник.
25.06.2015
Ответить
Наташа
да не то чтобы прямо первоисточник, просто хочется. чтоб толком кто-то объяснил что и как делать. Я например в одном месте прочитала что струю надо зажимать во время мочеиспускания, во втором, что надо мяч сжимать между колен.
25.06.2015
Ответить
