сижу жду прихода

А что ты хоть смешала????

у меня в телефоне мобильном есть какие то игры) я от них вечно засыпаю. попробуй, тока в постели) игра любая подойдет))))

Девочки!Валерианка носит успокаивающий эффект только в малых количествах и недолго!Даже при небольшом передозе вызывает ПОВЫШЕННУЮ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ И ПЛАКСИВОСТЬ!!!!!!!Успокаивающим эффектом обладает например "Корвалол"( если истерика разбивает)-желательно запивать теплой водой-так он быстрее действует!Если ситуация не  критичная( просто не спится) то попробуйте часа за 1,5-2 до сна выпивать теплый чай с медом( или просто воду с мёдом).Мне помогает, надеюсь и вам пригодится!

Про бодрячок уже писала-2/3 кофе+кока-кола!Но осторожно если повышенное давление или проблемы с сердцем есть!

а может, просто персену? молока теплого на ночь.. и меньше нагрузки на мозги перед сном.

та же история..такой режим у оганизма))

вчера съела банку валерианки,  и заснула к часу. сегодня проснулась в 9. но это еще плюс к тому, что вчера я весь день ревела белугой..

Точь в точь моя история) Давай ночами вино на ББ пить))

почитай чего-нибудь скучное, нудное... можно какой-нибудь исторический роман:)))

  Терпеть не могу бессоницы... хорошо что хоть они редки у меня... Ну надо это-как то успокаиваться.. брать себя в руки и спааааааать...-)

   Желаю тебе крепкого сна всегда привсегда-)

а ты не у компа сиди, а попробуй лечь. в горизональном положении спать быстрее захочешь!

а чего дала аптекарша?